op
×

Κρυολόγημα και γρίπη; Προστάτεψε τον εαυτό σου με αυτές τις απλές συμβουλές! (ΒΙΝΤΕΟ)

Διαβάστηκε
Κρυολόγημα και γρίπη; Προστάτεψε τον εαυτό σου με αυτές τις απλές συμβουλές! (ΒΙΝΤΕΟ)

Σταματήστε το συνάχι, πριν καν αρχίσει με αυτά τα έξι βήματα:

1. Αγοράστε έναν υγραντήρα: ο ιός της γρίπης αναπτύσσεται σε ξηρό περιβάλλον.

2. Κινηθείτε: οι άνθρωποι που γυμνάζονται αρρωσταίνουν λιγότερο από αυτούς που δεν ασκούνται.

3. Τρώτε υγιείνα: επίσης όταν “κόβεται” θερμίδες είστε πιο ευάλωτοι στον ιό.

4. Κοιμηθείτε αρκετά: λιγότερο από εφτά ώρες ύπνου τριπλασιάζουν τις πιθανότητες εμφάνισης κρυολογήματος.

5. Πλένεται συχνά τα χέρια σας: με αυτό τον τρόπο απομακρύνονται τα βακτήρια.

6. Εμβολιαστείτε: ακόμα και αν έχετε κολλήσει την γρίπη, το εμβόλιο μπορεί να ελαττώσει τα συμπτώματα.

6 Ways to Prevent Colds and the Flu

Cold and flu going around? Protect yourself with these simple tips!

Δημοσιεύτηκε από Health.com στις Τετάρτη, 20 Ιανουαρίου 2016


enallaktikos-gr-kryologima-gripi-antimetopisi

Σχετικά άρθρα

Όλη η αλήθεια για τα συμπληρώματα διατροφής. Τι κινδύνους κρύβουν

Σχεδόν όλες οι ποσότητες “βιταμίνης C”, στα συμπληρώματα βιταμινών προέρχονται  από γενετικά τροποποιημένο καλαμπόκι. Μεγάλη προσοχή σε βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής 
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για την αποτελεσματικότερη λειτουργία του. Συνεχίζοντας την περιήγηση αποδέχεστε στην Πολιτική cookies ×