op
×

Αβγά: Αυτές είναι οι άγνωστες θρεπτικές ιδιότητες τους (ΒΙΝΤΕΟ)

Διαβάστηκε
Αβγά: Αυτές είναι οι άγνωστες θρεπτικές ιδιότητες τους (ΒΙΝΤΕΟ)
Δύο ή τρία αυγά την ημέρα μπορούν να εμπλουτίσουν τη διατροφή σας με βιταμίνες A, D, E και B-12. 

Είναι πλούσια σε φυλλικό οξύ, ασβέστιο, και ω-3 λιπαρά οξέα . Από ένα αβγό παίρνουμε αντίστοιχη ποσότητα πρωτείνης με όση παίρνουμε από 30 γραμμάρια κρέατος.

Δείτε στο βίντεο πόσο σημαντικά είναι για την υγεία μας  τα θρεπτικά συστατικά των αβγών, όπως η χολίνη και τα αντιοξειδωτικά που περιέχουν τα αβγά. 








Πηγή: Huffington post

Λέξεις Κλειδία - Tags
Αβγά
7
θρεπτικές ιδιότητες
2
Σχετικά άρθρα
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για την αποτελεσματικότερη λειτουργία του. Συνεχίζοντας την περιήγηση αποδέχεστε στην Πολιτική cookies ×