op
×

Κάθε ώρα τρεξίματος σας δίνει 7 έξτρα ώρες ζωής!

Διαβάστηκε
Κάθε ώρα τρεξίματος σας δίνει 7 έξτρα ώρες ζωής!
Επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Iowa υποστηρίζουν ότι κάθε ώρα τρεξίματος μας προσφέρει επτά έξτρα ώρες ζωής.

Η νέα έρευνα αποτελεί συνέχεια μελέτης του 2014, η οποία δημοσιεύτηκε στην Journal of the American College of Cardiology και έδειξε ότι το τρέξιμο έστω για 5-10 λεπτά την ημέρα σχετίζεται με τη μείωση του κινδύνου θανάτου από καρδιοπάθεια.

Αυτή η νέα έρευνα του Πανεπιστημίου της Iowa υπό τον καθηγηγή Κινησιολογίας Duck-chul Lee και την ομάδα του έδειξε ότι το τρέξιμο μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 40%.


Οι έξτρα επιπλέον ώρες ζωής υπολογίστηκαν από τους ερευνητές σύμφωνα με τις παρακάτω υποθέσεις:

Δύο ώρες άσκησης την εβδομάδα, μεταφράζεται σε λιγότερο από 6 μήνες σε μια διάρκεια 40 ετών.

Αυτό με τη σειρά του προσδίδει ένα αυξημένο προσδόκιμο ζωής κατά 3,2 χρόνια και ένα καθαρό όφελο 2,8 ετών. 


Λέξεις Κλειδία - Tags
τρέξιμο
6
Υγεία
591
Έρευνα
273
Σχετικά άρθρα

Νέα διαμαρτυρία στο ΧΥΤΑ Φυλής

Το πρωί της Τετάρτης 12/7, αντιπροσωπεία του ΔΥΤΙΚΟΥ ΜΕΤΩΠΟΥ προχώρησε σε συμβολικό κλείσιμο της εισόδου του ΧΥΤΑ, σε ένδειξη διαμαρτυρίας για το πρόβλημα της έντονης δυσοσμίας που προέρχεται από την εγκατάσταση της Φυλής. 

Τι να προσέξετε στις ηλεκτρονικές κρατήσεις των διακοπών σας - 12 πρακτικές συμβουλές

Μια φαινομενικά πολύ συμφέρουσα προσφορά, δεν αποδεικνύεται πάντα καλή αγορά. Οι κίνδυνοι κρύβονται άλλοτε στα ψιλά γράμματα και άλλοτε σε ασαφείς ή παραπλανητικούς όρους.
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για την αποτελεσματικότερη λειτουργία του. Συνεχίζοντας την περιήγηση αποδέχεστε στην Πολιτική cookies ×