op
×

Θέλετε να ξεκουραστείτε πραγματικά; Διαβάστε αυτή την έρευνα

Διαβάστηκε
Θέλετε να ξεκουραστείτε πραγματικά; Διαβάστε αυτή την έρευνα
"Φανταστείτε  αυτό. Είναι ένα Σαββατιάτικο πρωινό με ζεστό φθινοπωρινό ήλιο.
Έχετε ένα φλιτζάνι καφέ, ένα βιβλίο και μια απλή καρέκλα. Το καλύτερο από όλα: είστε μόνοι. Η οικογένειά σας, οι συγκάτοικοι, τα παιδιά είναι αλλού και τρεις ώρες χωρίς διακοπή έχετε στη διαθεσή σας".

Αυτή είναι η εισαγωγής μιας έρευνας με θέμα την ανάπαυση που προσπαθεί να εντοπίσει με ποιο τρόπο ξεκουραζόμαστε καλύτερα. 

Η μελέτη έδειξε ότι για οι περισσότεροι άνθρωποι ξεκουράζονται καλύτερα και πιο αποτελεσματικά όταν πραγματοποιούν την όποια δραστηριότητα μόνοι τους, συμπεριλαμβανομένης κι αυτής ακόμα της μοναξιάς. 

18.000 άνθρωποι που συμμετείχαν στην έρευνα ανέφεραν ότι η ανάγνωση είναι γι αυτούς, η πιο ξεκούραστη δραστηριότητα .

Η παραμονή στο φυσικό  περιβάλλον ενώ είμαστε μόνοι, ακούγοντας μουσική, χωρίς ουσιαστικά να κάνουμε τίποτα,  πήρε  τη δεύτερη θέση στην έρευνα .

Αυτό που έχει σημασία είναι ότι και οι  δέκα πρώτες ξεχωριστές δραστηριότητες που επέλεξαν οι συμμετέχοντες, εκτελούνται όταν είμαστε μόνοι, όπως ανέφεραν οι ερευνητές στα προκαταρκτικά ευρήματά τους. 

Ενα ακόμη εύρημα έχει επίσης  ενδιαφέρον. Οι κοινωνικές δραστηριότητες, όπως να συνανιόμαστε με φίλους, να τρώμε με την οικογένειά μας , τοποθετούνται από τους συμμετέχοντες στην έρευνα  σε χαμηλότερο επίπεδο.  

Η έρευνα που ήταν ηλεκτρονική  χρηματοδοτήθηκε από την Wellcome, μια μεγάλη φιλανθρωπική οργάνωση με επίκεντρο την υγεία."





qz.com


Λέξεις Κλειδία - Tags
ξεκούραση
2
Έρευνα
104
Σχετικά άρθρα

Έρευνα: Η απάτη των "βιολογικών" καλλυντικών προϊόντων - Τι πρέπει να προσέξουν οι καταναλωτές

Πολλές εταιρείες χρησιμοποιούν την λέξη "βιολογικό" στις ετικέτες των προϊόντων τους χωρίς να έχουν λάβει αντίστοιχη πιστοποίηση, προειδοποιεί ο φορέας Soil Association.

Κάθε ώρα τρεξίματος σας δίνει 7 έξτρα ώρες ζωής!

Η νέα έρευνα αποτελεί συνέχεια μελέτης του 2014, η οποία δημοσιεύτηκε στην Journal of the American College of Cardiology και έδειξε ότι το τρέξιμο έστω για 5-10 λεπτά την ημέρα σχετίζεται με τη μείωση του κινδύνου θανάτου από καρδιοπάθεια.

Οι λεπτές γυναίκες κινδυνεύουν περισσότερο να εμφανίσουν καρκίνο του μαστού

Όλες οι επιδημιολογικές έρευνες που έχουν γίνει μέχρι σήμερα δείχνουν ότι τα περισσότερα περιστατικά καρκίνου του μαστού, εκδηλώνονται σε γυναίκες άνω των 50 ετών με την ασθένεια να αυξάνεται ακόμη περισσότερο σε γυναίκες άνω των 60 ετών. 
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
Περισσοτερα...
Χρησιμοποιούμε δικά μας cookies και cookies τρίτων για να βελτιώσουμε την εμπειρία σας και τις υπηρεσίες μας, αναλύοντας την περιήγηση στον ιστότοπό μας. Αν συνεχίσετε την περιήγηση, θεωρούμε ότι αποδέχεστε τη χρήση τους. Περισσότερες πληροφορίες θα βρείτε στην Πολιτική cookies.×