op
×

Αυτό είναι το πιο ανθυγιεινό λαχανικό σύμφωνα με ερευνητές του Harvard

Διαβάστηκε
Αυτό είναι το πιο ανθυγιεινό λαχανικό σύμφωνα με ερευνητές του Harvard
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Harvard μελέτησαν τις καθημερινές διατροφικές συνήθειες σχεδόν 130.000 ενηλίκων σε διάστημα 20 ετών και κατέληξαν σε συμπεράσματα σχετικά με το λαχανικό που κάνει λιγότερο καλό.

Κάθε τέσσερα χρόνια, οι επιστήμονες μελετούσαν τη διατροφική ρουτίνα των συμμετεχόντων και ποια φαγητά έτρωγαν κάθε ημέρα της εβδομάδας. Κάθε δύο χρόνια, οι συμμετέχοντες ανέφεραν το ακριβές βάρος τους. Με αυτά τα ευρήματα, οι ερευνητές ήταν σε θέση να εντοπίσουν μια κατηγορία λαχανικών που συμβάλλει στην αύξηση του σωματικού βάρους.

Σύμφωνα με τη μελέτη του Harvard, οι συμμετέχοντες που κατανάλωναν μεγαλύτερες ποσότητες αμυλούχων λαχανικών, όπως το καλαμπόκι, οι πατάτες και τα μπιζέλια, ήταν πιο πιθανό να πάρουν βάρος. "Το καλαμπόκι ήταν το χειρότερο, με δύο κιλά έξτρα βάρους κάθε τέσσερα χρόνια", σύμφωνα με τη μελέτη. Αυτά τα αμυλώδη τρόφιμα έχουν υψηλότερα γλυκαιμικά φορτία, προκαλώντας συχνές, έντονες αυξομειώσεις του σακχάρου στο αίμα μετά την κατανάλωσή τους, γεγονός που μπορεί τελικά να κάνει το άτομο να θέλει να καταναλώσει ακόμα περισσότερο.

πηγή: This Vegetable May Cause You to Gain Weight



Σχετικά άρθρα

"Μου αρέσει το κρέας αλλά αισθάνομαι ενοχές παραγγέλνοντας ένα χάμπουργκερ"

Η υπερ κατανάλωση κρέατος αυξάνει τα μικρόβια που ζουν στο έντερό μας, λένε επιστήμονες του Harvard. Ένα είδος βακτηριδίου που αυξάνεται όταν τρώμε κρέας συνδέεται με φλεγμονές  και εντερικές παθήσεις που εμφανίζονται και σε πειραματόζωα. 

Δωρεάν παραδοσιακοί σπόροι χειμερινών κηπευτικών (μαρούλια, αρακά, μπίζι κ.ο.κ.)

Tο Ανταλλακτήριο Σπόρων Βύρωνα Τα Σπόρια σας περιμένει το Σάββατο 21 Οκτωβρίου στο Κοινωνικό Πολιτιστικό Κέντρο Βύρωνα - Λαμπηδόνα όπου θα βρείτε δωρεάν σπόρους

Το νέο δηλητήριο της Monsanto, λέγεται dicamba και σκοτώνει

Η Monsanto ετοιμάζεται να βγάλει στην αγορά ένα υπερ - δηλητήριο  που θα καταπολεμά τα ζιζάνια στην καλλιέργεια του Αραβόσιτου. Πρόκειται για το μεταφυτρωτικό ζιζανιοκτόνο Dicamba που μπορεί να σκοτώσει και τα πιο ανθεκτικά ζιζάνια στις χημικές ουσίες.
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για την αποτελεσματικότερη λειτουργία του. Συνεχίζοντας την περιήγηση αποδέχεστε στην Πολιτική cookies ×