op
×

Οι τροφές με ωμέγα-3 λιπαρά, θαυματουργές και για το έντερο

Διαβάστηκε
Οι τροφές με ωμέγα-3 λιπαρά, θαυματουργές και για το έντερο
Η μεγάλη σημασία των τροφών που είναι πλούσιες σε ωμέγα -3 λιπαρά, προβάλλεται σε νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Scientific Reports.

Αυτό που γνωρίζουμε μέχρι στιγμής, είναι ότι τα λιπαρά οξέα ελαττώνουν τα επίπεδα της «κακής» χοληστερόλης (LDL), μειώνουν την υψηλή αρτηριακή πίεση και βελτιώνουν την καρδιαγγειακή υγεία.

Η νέα μελέτη διαπιστώνει επίσης, ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν μεγαλύτερη βακτηριακή ποικιλομορφία στο έντερο, γεγονός που προάγει την υγεία του ανθρώπινου οργανισμού.

Κι αυτό γιατί  τα 38 τρισεκατομμύρια βακτήρια που ζουν μέσα στο έντερο, κρατούν το ανοσοποιητικό σύστημα υγιές  ενώ η απώλεια της μικροβιακής ποικιλότητας συνδέεται, εκτός των άλλων,  με το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και τον καρκίνο του εντέρου.






Λέξεις Κλειδία - Tags
ωμέγα-3 ωμέγα-3 λιπαρά χοληστερόλη
2
έντερο
6
Σχετικά άρθρα

Φως στον “σκοτεινό” ρόλο της σκωληκοειδούς απόφυσης έριξαν αμερικανοί επιστήμονες

Φως στον “σκοτεινό” ρόλο της σκωληκοειδούς απόφυσης έριξαν αμερικανοί επιστήμονες, οι οποίοι ισχυρίζονται όχι μόνο δεν είναι ασήμαντος αλλά αντιθέτως είναι εξαιρετικής σημασίας

Δέκα απλοί τρόποι για να γλιτώσετε από το ευερέθιστο έντερο

Σε περίπου 60 εκατομμύρια ανέρχονται οι πάσχοντες από το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Συμπτώματα, επίπονα και ενοχλητικά, όπως φούσκωμα, κράμπες, διάρροια, δυσκοιλιότητα, αέρια και πόνος, διαταράσσουν την καθημερινότητά τους.
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
Περισσοτερα...
Χρησιμοποιούμε δικά μας cookies και cookies τρίτων για να βελτιώσουμε την εμπειρία σας και τις υπηρεσίες μας, αναλύοντας την περιήγηση στον ιστότοπό μας. Αν συνεχίσετε την περιήγηση, θεωρούμε ότι αποδέχεστε τη χρήση τους. Περισσότερες πληροφορίες θα βρείτε στην Πολιτική cookies.×