op
×

Οι τροφές με ωμέγα-3 λιπαρά, θαυματουργές και για το έντερο

Διαβάστηκε
Οι τροφές με ωμέγα-3 λιπαρά, θαυματουργές και για το έντερο
Η μεγάλη σημασία των τροφών που είναι πλούσιες σε ωμέγα -3 λιπαρά, προβάλλεται σε νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Scientific Reports.

Αυτό που γνωρίζουμε μέχρι στιγμής, είναι ότι τα λιπαρά οξέα ελαττώνουν τα επίπεδα της «κακής» χοληστερόλης (LDL), μειώνουν την υψηλή αρτηριακή πίεση και βελτιώνουν την καρδιαγγειακή υγεία.

Η νέα μελέτη διαπιστώνει επίσης, ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν μεγαλύτερη βακτηριακή ποικιλομορφία στο έντερο, γεγονός που προάγει την υγεία του ανθρώπινου οργανισμού.

Κι αυτό γιατί  τα 38 τρισεκατομμύρια βακτήρια που ζουν μέσα στο έντερο, κρατούν το ανοσοποιητικό σύστημα υγιές  ενώ η απώλεια της μικροβιακής ποικιλότητας συνδέεται, εκτός των άλλων,  με το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και τον καρκίνο του εντέρου.






Λέξεις Κλειδία - Tags
ωμέγα-3 ωμέγα-3 λιπαρά χοληστερόλη
2
έντερο
7
Σχετικά άρθρα

"Μου αρέσει το κρέας αλλά αισθάνομαι ενοχές παραγγέλνοντας ένα χάμπουργκερ"

Η υπερ κατανάλωση κρέατος αυξάνει τα μικρόβια που ζουν στο έντερό μας, λένε επιστήμονες του Harvard. Ένα είδος βακτηριδίου που αυξάνεται όταν τρώμε κρέας συνδέεται με φλεγμονές  και εντερικές παθήσεις που εμφανίζονται και σε πειραματόζωα. 

Φως στον “σκοτεινό” ρόλο της σκωληκοειδούς απόφυσης έριξαν αμερικανοί επιστήμονες

Φως στον “σκοτεινό” ρόλο της σκωληκοειδούς απόφυσης έριξαν αμερικανοί επιστήμονες, οι οποίοι ισχυρίζονται όχι μόνο δεν είναι ασήμαντος αλλά αντιθέτως είναι εξαιρετικής σημασίας

Δέκα απλοί τρόποι για να γλιτώσετε από το ευερέθιστο έντερο

Σε περίπου 60 εκατομμύρια ανέρχονται οι πάσχοντες από το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Συμπτώματα, επίπονα και ενοχλητικά, όπως φούσκωμα, κράμπες, διάρροια, δυσκοιλιότητα, αέρια και πόνος, διαταράσσουν την καθημερινότητά τους.
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για την αποτελεσματικότερη λειτουργία του. Συνεχίζοντας την περιήγηση αποδέχεστε στην Πολιτική cookies ×