op
×

6 μυστικά για υγιή εγκέφαλο από ένα νομπελίστα νευροψυχίατρο

Διαβάστηκε
6 μυστικά για υγιή εγκέφαλο από ένα νομπελίστα νευροψυχίατρο
Ο νομπελίστας νευροψυχίατρος και καθηγητής της Επιστήμης του Εγκεφάλου στο Πανεπιστήμιο Κολούμπια μοιράζεται μερικές απλές συμβουλές για έναν πιο υγιή εγκέφαλο. 

Καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, είναι ευαίσθητοι σε δύο είδη γνωσιακής παρακμής. Το ένα είναι η νόσος του Αλτσχάιμερ και το άλλο είναι απώλεια μνήμης λόγω ηλικίας (ARML). 

Αυτά τα δύο είδη λειτουργούν πολύ διαφορετικά και ενώ το Αλτσχάιμερ εξακολουθεί να παραμένει ένα μυστήριο για τους επιστήμονες, που προσπαθούν να αποκωδικοποιήσουν, οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι η ARML μπορεί να αποφευχθεί και σε κάποιο βαθμό να αντιστραφεί, λέει ο νευροψυχίατρος Dr Eric Kandel.

Τα πράγματα που μπορούν να αποτρέψουν ή και να αντιστρέψουν την απώλεια μνήμης λόγω ηλικίας είναι: 

Η κοινωνικοποίηση του ατόμου

Η εκμάθηση νέων δεξιοτήτων 

Η εκμάθηση ξένων γλωσσών

Η σωματική άσκηση 

Η καλή διατροφή και 

Η καλή υγεία


Free Photo@ajay bhargav GUDURU from Pexels


Πηγή: bigthink.com




Λέξεις Κλειδία - Tags
νευροψυχίατρος μυστικά
10
νομπελίστες
3
εγκέφαλος
58
Υγεία
397
Σχετικά άρθρα

Ήλιος: εχθρός ή φίλος; Η αλήθεια για έναν από τους μεγαλύτερους μύθους της σύγχρονης Ιατρικής

Οι περισσότεροι ειδικοί πιστεύουν, ότι η 20λεπτη έκθεσή μας στον ήλιο τρεις φορές την εβδομάδα (πρέπει να εκτεθούν τα χέρια και το πρόσωπο) είναι αρκετή για την υγεία μας.
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
Περισσοτερα...
Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για την αποτελεσματικότερη λειτουργία του. Συνεχίζοντας την περιήγηση αποδέχεστε στην Πολιτική cookies ×