op
×

Πώς αντιδρά το σώμα όταν τρώτε πολύ αλάτι (Video)

Διαβάστηκε
Πώς αντιδρά το σώμα όταν τρώτε πολύ αλάτι (Video)

Το αλάτι αποτελεί βασικό συστατικό της ανθρώπινης διατροφής.

Η κατανάλωσή του σε μεγάλες ποσότητες όμως, είναι επικίνδυνη για την υγεία.

Η μέση πρόσληψη αλατιού στις ΗΠΑ ανέρχεται σε 3.400mg, ποσότητα υπερδιπλάσια από τη συνιστώμενη.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας, οι άνθρωποι δεν πρέπει να υπερβαίνουν καθημερινά τα 1.500mg νατρίου, ποσότητα που ισοδυναμεί με τα ¾ ενός κουταλιού του γλυκού.

Η υπέρμετρη κατανάλωση αλατιού έχει συνδεθεί με πολλά προβλήματα υγείας, όπως η αύξηση της αρτηριακής πίεσης, οι καρδιοπάθειες, τα εγκεφαλικά, οι νεφροπάθειες, η οστεοπόρωση, ο καρκίνος του στομάχου και η άνοια.

Με κάθε επιπλέον γραμμάριο αλατιού που τρώτε δε, έχει βρεθεί ότι αυξάνεται κατά 25% ο κίνδυνος παχυσαρκίας.

Δείτε κάποια σημάδια που στέλνει το σώμα όταν τρώτε πολύ αλάτι:

- Μόνιμη δίψα

- Συχνοουρία

- Λιγούρες για ανθυγιεινές τροφές

- Μυϊκές κράμπες

- Κούραση και πονοκέφαλοι

- Πόνοι στα νεφρά

- Υψηλή αρτηριακή πίεση

- Πρήξιμο σε περίεργα μέρη του σώματος

- Αδυναμία συγκέντρωσης


Πηγή: onmed.gr

Σχετικά άρθρα

Tην επόμενη φορά που θα αναζητήσεις τη λύση της πλαστικής ρύπανσης στην ανακύκλωση, ξανασκέψου το!

Η συντριπτική πλειοψηφία του πληθυσμού της γης είναι εκτεθειμένη σε πλαστικά σωματίδια, καθώς και τα χημικά που συνδέονται με αυτά (και είναι πάρα πολλά).
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
Περισσοτερα...
Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για την αποτελεσματικότερη λειτουργία του. Συνεχίζοντας την περιήγηση αποδέχεστε στην Πολιτική cookies ×