op
×

Χόρεψε Ελληνικά και διώξε το άγχος μακριά!

Μπορεί η συμμετοχή μας στον "κύκλο" του ελληνικού χορού να διώξει το άγχος και να νιώσουμε άλλοι άνθρωποι;
Περισσοτερα...

άγχος

Γιατί οι γάτες έχουν εμμονή με τα κουτιά;

Όσοι από εσάς έχετε γάτα ή φίλους που έχουν γάτα (ή, έστω, σύνδεση στο ίντερνετ) σίγουρα έχετε παρατηρήσει την λατρεία που έχουν τα συγκεκριμένα ζώα με τα κουτιά. Αυτό είναι ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα. Προς τι αυτή η εμμονή, όμως;

Αυτά είναι τα 43 πιο στρεσογόνα γεγονότα στη ζωή ενός ανθρώπου

To 1967 oι Ψυχίατροι Thomas Holmes και Richard Rahe μέσα από μία έρευνα πάνω σε δείγμα 5.000 Αμερικανών ασθενών, κατέγραψαν τα πιο στρεσογόνα γεγονότα που μπορεί να προκαλέσουν κάποιο είδος διαταραχής και παθολογίας στον άνθρωπο.

3 συνήθειες που σας κρατούν αγχωμένους και δυστυχισμένους

Για χρόνια είχα υιοθετήσει τον ίδιο τρόπο σκέψης. Σε μια προσπάθεια να αντιμετωπίσω το αυξανόμενο στρες μετά από τη διάγνωση γενικευμένου άγχους και διαταραχής πανικού βρήκα παρηγοριά στο κάπνισμα, το ποτό και τα χάπια.

Πώς επιδρά το στρες στον οργανισμό μας και πώς θα το ελέγξουμε;

Αν και θεωρείται ένας σύγχρονος δαίμονας, το στρες οι ειδικοί το έχουν μελετήσει εδώ και πολλά χρόνια. Ενας από αυτούς και ίσως ο πιο κλασικός, ο Selye, το χαρακτήρισε ως (φυσιολογική) «αντίδραση προσαρμογής».

Αγχολυτικά Βότανα και Μπαχαρικά

Βότανα και μπαχαρικά που ήδη χρησιμοποιείτε στη μαγειρική σας, εκτός από το ότι αναβαθμίζουν τη γεύση του φαγητού, παρουσιάζουν και ευεργετικές επιδράσεις στην εγκεφαλική λειτουργία και την αντιμετώπιση του άγχους.

Πως θα μάθετε να χειρίζεστε το άγχος σας (Ασκήσεις)

Το άγχος αφορά συναισθηματικές καταστάσεις διέγερσης και έντασης και είναι συχνά μια βασανιστική κατάσταση απόγνωσης. Χαρακτηρίζεται από τη διάχυτη εντύπωση ενός μεγάλου κινδύνου λιγότερο ή περισσότερο πραγματικού, φυσικού ή ψυχικού, και συχνά μόλις συνειδητού, μπροστά στον οποίο νιώθει κανείς αδύναμος.
Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για την αποτελεσματικότερη λειτουργία του. Συνεχίζοντας την περιήγηση αποδέχεστε στην Πολιτική cookies ×