op
×

Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να κοιμόμαστε το μεσημέρι, για να απομακρύνουμε τον κίνδυνο εγκεφαλικού ή καρδιακής προσβολής

Αυτοί που παίρνουν έναν υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης εγκεφαλικού ή καρδιακής προσβολής
Περισσοτερα...

ύπνος

Τα οφέλη του “γυμνού” ύπνου

Ένας στους τρεις ενήλικες κοιμάται γυμνός, σύμφωνα με μια διεθνή μελέτη από το αμερικανικό Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου, και αυτό φαίνεται πως παρέχει μια σειρά από οφέλη στην υγεία.

Προσοχή: Αυτοί είναι οι κίνδυνοι αν κοιμάστε λιγότερο από έξι ώρες

Οι άνθρωποι που κοιμούνται συνήθως λιγότερες από έξι ώρες το βράδυ, μπορεί να αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακή πάθηση, σε σχέση με όσους κοιμούνται επτά ως οκτώ ώρες.

Μικρότερος ο κίνδυνος καρκίνου του μαστού για τις γυναίκες που είναι πρωινοί τύποι, σύμφωνα με νέα μελέτη

Οι γυναίκες που είναι πρωινοί τύποι, δηλαδή ξυπνάνε νωρίς και λειτουργούν καλύτερα στην αρχή παρά στο τέλος της μέρας, έχουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρκίνο του μαστού.

Γιατί δεν πρέπει να στρώνετε το κρεβάτι σας

Εάν το στρώσιμο του κρεβατιού είναι ανάμεσα σε εκείνες τις δουλειές που σιχαίνεστε να κάνετε, τέρμα οι ενοχές. Από αύριο κιόλας το πρωί, σηκωθείτε από το κρεβάτι, πιείτε με την ησυχία σας το καφέ  σας  κι αφήστε τα σεντόνια όπως είναι. 
Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για την αποτελεσματικότερη λειτουργία του. Συνεχίζοντας την περιήγηση αποδέχεστε στην Πολιτική cookies ×