διατροφή

Στην απώλεια βάρους μπορούν να βοηθήσουν λίγο περισσότερο κάποιες τροφές οι οποίες λειτουργούν και σαν φυσικοί λιποδιαλύτες.

Με μια δικαιότερη κατανομή των θρεπτικών πόρων της Γης μπορούμε να εξασφαλίσουμε τη διατροφή όλης της ανθρωπότητας και ταυτόχρονα να έχει υγιεινότερο τρόπο ζωής.

Η γκρελίνη παράγεται στο στομάχι, εκκρίνεται μετά την χώνεψη, μπαίνει στην ροή του αίματος και επηρεάζει τον υποθάλαμο του εγκεφάλου που ελέγχει τις ορμόνες και την όρεξη.

Σύμφωνα με νέα μεγάλη έρευνα, η ίδια διατροφή αποτελεί ασπίδα και κατά του καρκίνου του μαστού.

Η κακή και ανθυγιεινή διατροφή ευθύνεται για έναν στους πέντε θανάτους στον κόσμο, περισσότερους από όσους σκοτώνουν το τσιγάρο και η υπέρταση, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική μελέτη.

Aντiθετα με τoυς επεξεργασμένoυς υδατάνθρακες, oι φυτικές iνες, τα λαχανικά και τα δημητριακά oλικής αλέσεως συνδέoνται με μειωμένo κiνδυνo της κατάθλιψης.

Το μαγείρεμα στο σπίτι μπορεί να σας βοηθήσει να καταναλώνετε λιγότερο, λίπος, υδατάνθρακες και ζάχαρη από ό,τι το έτοιμο φαγητό σε ένα εστιατόριο

Σύμφωνα με στοιχεία του 2014, βασικές αιτίες θανάτου στην Ελλάδα, είναι τα νοσήματα του κυκλοφορικού συστήματος , τα νεοπλάσματα και τα νοσήματα του αναπνευστικού συστήματος .

«Βιολογικά σχολικά γεύματα; Γιατί όχι. Όταν μάλιστα σχετίζονται με την ύπαρξη και λειτουργία πράσινων και υγιεινών τοπικών συστημάτων διατροφής, τότε, τα αποτελέσματα είναι σημαντικά με πολλαπλές ωφέλειες στη διατροφή και υγεία των παιδιών». 

Το πρωινό, που θεωρείται από πολλούς ειδικούς το πιο σημαντικό γεύμα της μέρας, δεν βοηθά στην απώλεια κιλών και στη μείωση του βάρους.

Δείτε κοινούς μύθους για την λήψη βιταμινών που πρέπει να σταματήσετε να πιστεύετε, καθώς και τι πραγματικά ισχύει.

Ελάτε να δημιουργήσουμε το "Μποστάνι" της Δημοτικής Αγοράς Κυψέλης:Μια [ψηφιακή + φυσική] συνέργεια  για τη Διατροφή

Η βιταμίνη D -η οποία ουσιαστικά λειτουργεί ως ορμόνη- έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό επηρεάζοντας το 10% του συνόλου των γονιδίων μας.

Αυτά που οι άνθρωποι τρώνε και ο τρόπος που παράγουν την τροφή τους, πρέπει να αλλάξουν δραστικά στο μέλλον, αν οι άνθρωποι θέλουν να είναι πιο υγιείς, αλλά και η Γη να μην υποφέρει μαζί τους.

Όχι, το σώμα μας δεν μπορεί να μεταβολίσει μεγαλύτερη ποσότητα πρωτεΐνης. Συνίσταται να περιορίσουμε την κατανάλωση της σε 30γρ. ανά γεύμα. 

Η διατροφή μας, επηρεάζει άμεσα τον τρόπο με τον οποίο σκεφτόμαστε. Η ενέργεια της διατροφής που εισέρχεται στο σώμα μας, επηρεάζει άμεσα και την ποιότητα των σκέψεών μας.                                                

Αυτή αναδεικνύεται ως η καλύτερη διατροφή, με βάση μια αμερικανική κατάταξη που ανακοινώθηκε την Τετάρτη και η οποία ανέλυσε 41 διατροφικά προγράμματα.

Γνωρίζατε ότι εάν καταναλώνετε την τροφή σας σε μπλε πιάτα, τρώτε λιγότερο; Τι υποστηρίζει ο 74χρονος ψυχολόγος Χάραλντ Μπράεμ

Επικίνδυνες για την υγεία του εντέρου είναι οι ατασθαλίες στη διατροφή μας κατά τη διάρκεια των εορτών. 

Η νεφρολιθίαση (πέτρα στα νεφρά)  είναι μία επώδυνη πάθηση, που ταλαιπωρεί τους πάσχοντες και προκαλεί ανησυχία σε όσους έχουν εμφανίσει το πρόβλημα κάποια στιγμή στη ζωή τους.

Μπορεί μία και μόνο αλλαγή στη διατροφή να κάνει τη διαφορά στην υγεία των ματιών και να προστατεύσει από την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας;

Η ψωρίαση είναι μια δερματική πάθηση που παράγει χοντρές φολίδες στο δέρμα, το οποίο σε εκείνο το σημείο σταδιακά απολεπίζεται.

Εάν τρώτε μέχρι και 12 αμύγδαλα την ημέρα θα έχετε απίστευτα οφέλη για την υγεία και εάν τα τρώτε με αυτό το μέτρο, μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσουν να χάσετε, αντί να κερδίσετε βάρος.

Η γήρανση είναι η σταδιακή διαδικασία έκπτωσης λειτουργιών του οργανισμού. Μπορεί να συμβεί είτε με συνοδεία ασθενειών ή χωρίς ασθένειες και με καλή έως άριστη ποιότητα ζωής. 

Μήπως ήρθε η ώρα να αλλάξει η γνωστή φράση, ώστε να λέμε, “Μια μπανάνα την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα!”

Μια νέα διατροφική τάση με πολλούς κινδύνους κάνει την εμφάνισή της. Πρόκειται για τις μαύρες, κατάμαυρες τροφές, που προέρχονται από την παρουσία ενεργού φυτικού άνθρακα.

Είναι ένα από τα πιο συχνά και... ανομολόγητα ερωτήματα ή σκέψεις που κάνουμε καθημερινά: μέχρι πόσα γλυκά μπορώ να φάω, για να μην παχύνω; Δείτε τι λέει επ' αυτού μια διαιτολόγος.

Την περίοδο των Χριστουγέννων αυξάνονται οι κοινωνικές συνευρέσεις, γεγονός που δυσκολεύει σε μεγάλο βαθμό την προσπάθεια να διατηρήσει κανείς το βάρος του.

Η νικοτίνη προκαλεί ταχεία αύξηση της πίεσης του αίματος και σοβαρές βλάβες στους πνεύμονες. Η υγιεινή διατροφή και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να σας βοηθήσουν.