op
×

Μελέτη νοσοκομείου "Ελπίς": Βελτίωση έως και 40% στη στυτική δυσλειτουργία με αυτούς τους δύο τρόπους

Η βελτίωση που εμφάνισαν οι ασθενείς με στυτική δυσλειτουργία μετά το πέρας του εξαμήνου ήταν της τάξης του 40%
Περισσοτερα...

άσκηση

"Η γήρανση είναι αναπόφευκτη, η καθυστέρησή της όμως εφικτή" - Τα τέσσερα πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε

Η γήρανση είναι η σταδιακή διαδικασία έκπτωσης λειτουργιών του οργανισμού. Μπορεί να συμβεί είτε με συνοδεία ασθενειών ή χωρίς ασθένειες και με καλή έως άριστη ποιότητα ζωής. 

Η απόλυτη πρωινή «ρουτίνα» για να ξεκινήσετε τη μέρα σας ανανεωμένοι και γεμάτοι ενέργεια

Είστε από τα άτομα που μισείτε να ξυπνάτε το πρωί, αισθάνεστε υποτονικά και παλεύετε για να σηκωθείτε από το κρεβάτι; Αν ναι, βάλτε στην πρωινή σας ρουτίνα αυτές τις συνήθειες και θα αισθανθείτε τη διαφορά από την πρώτη μέρα!

Οστεοαρθρίτιδα & λειτουργικότητα: Πόσα λεπτά άσκησης αρκούν;

Παρόλο που η νόσος μπορεί να βλάψει οποιαδήποτε άρθρωση, συνήθως επηρεάζει τις αρθρώσεις στα χέρια, τα γόνατα, τα ισχία και τη σπονδυλική στήλη. Προκαλεί πόνο, κατά τη διάρκεια ή μετά την κίνηση, ενόχληση όταν ασκείται πίεση στην άρθρωση και ακαμψία, ιδιαίτερα μετά από ώρες ακινησίας. 

Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας: Σηκωθείτε από την καρέκλα και περπατήστε

Νέα έρευνα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, αποκαλύπτει ιδιαίτερα ανησυχητικά στοιχεία για όσους κάθονται πάνω από οκτώ ώρες σε ένα γραφείο χωρίς να κάνουν κάποια άλλη δραστηριότητα.

Άσκηση εναντίον κατάθλιψης

Η γυμναστική ενεργοποιεί μία βιοχημική αλληλουχία, που κάνει τους μυς να εξουδετερώνουν μία σημαντική ουσία του στρες η οποία παίζει καθοριστικό ρόλο στην κατάθλιψη, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

Η άσκηση που προβλέπει πότε θα πεθάνεις [βίντεο]

Η άσκηση είναι απλή και την συνέλαβαν και ανέπτυξαν γιατροί από τη Βραζιλία. Ουσιαστικά μετράει την ευελιξία του οργανισμού και του σώματος και αυτός που την κάνει δεν έχει παρά να καθίσει και μετά να σταθεί όρθιος δίχως κάποια υποστήριξη.
Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για την αποτελεσματικότερη λειτουργία του. Συνεχίζοντας την περιήγηση αποδέχεστε στην Πολιτική cookies ×