A+ A A-
  • Πλοήγηση από το πληκτρολόγιο:
  • h Αρχική
  • n Δίκτυα αλληλεγγυης
  • a Ανταλλακτικό χαριστικό παζάρι
  • e Νέα
  • p Αρθογραφία
  • w Ποιοι είμαστε
  • c Επικοινωνία
  • t Web Tv
  • s Κοινωνική οικονομία
  • g Αλληλεγγύη
  • m Συνεργατισμός
  • x Καινοτομίες
  • u Start ups
  • o Αειφορία
  • r Δικαιώματα
  • j Ακτιβισμός
  • q Ζώα
Εναλλακτικός ΑμεΑ

Μπάρα προσβασιμότητας για ΑμεΑ

3 μύθοι για το ανθρακούχο νερό που πρέπει να σταματήσετε να πιστεύετε

Όσο η θερμοκρασία αυξάνεται και ο ήλιος καίει, οι άνθρωποι έχουμε από τη φύση μας την τάση να ψάχνουμε τρόπους για να δροσιστούμε ώστε να αντέξουμε την τόση θερμότητα. Ένας πολύ καλός τρόπος, εκτός από το φυσικό μεταλλικό νερό, είναι και το ανθρακούχο. 

Κάποιοι το πίνουν ως ρόφημα μαζί με λεμόνι (ή και άνευ) στις εξόδους τους, υπάρχουν κι εκείνοι όμως που έχουν αντικαταστήσει πλήρως το φυσικό νερό με ανθρακούχο. Αν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία ή απλά σας αρέσει να καταναλώνετε πολύ ανθρακούχο νερό και οι γύρω σας όλο και κάτι επικριτικό βρίσκουν να σας πουν, τότε δείτε παρακάτω πώς καταρρίπτονται οι 3 βασικοί μύθοι γύρω από αυτό, ώστε να ξέρετε να απαντάτε καταλλήλως. 

Μύθος 1ος: Το ανθρακούχο καταστρέφει το σμάλτο των δοντιών 

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα της Αμερικανικής Οδοντιατρικής Ένωσης, το pH του ανθρακούχου (με ανώτατο όριο το 5) είναι σε τέτοιο επίπεδο που δεν βλάπτει το σμάλτο των δοντιών. Δεν ισχύει το ίδιο με τα υπόλοιπα ανθρακούχα ποτά (τύπου κόλα). Σε κάθε περίπτωση, πριν αγοράσετε ένα ανθρακούχο νερό, να κοιτάζετε στα συστατικά του για τυχόν πρόσθετα σάκχαρα ή χρωστικές και οξέα. 

Μύθος 2ος: Το ανθρακούχο μειώνει το ασβέστιο στα οστά, προκαλώντας ακόμη και οστεοπόρωση 

Πράγματι, υπάρχουν κάποιες έρευνες που έχουν δείξει ότι η κατανάλωση ανθρακούχων ποτών συνδέεται με τη μείωση της οστικής πυκνότητας, ιδιαίτερα στις γυναίκες, ωστόσο αυτό αφορά κυρίως σε αφεψήματα τύπου κόλα και όχι σε όλα τα ανθρακούχα. Επιπλέον, υπάρχει και μία έρευνα στην οποία οι ερευνητές έδιναν στη μία ομάδα συμμετεχόντων να πίνουν ένα λίτρο ανθρακούχο νερό την ημέρα και στην άλλη ένα λίτρο ανθρακούχο την ημέρα για διάστημα μέχρι και 8 εβδομάδων. Σε καμία από τις δύο ομάδες δεν διαπιστώθηκε καμία απώλεια οστικής πυκνότητας. 

Μύθος 3ος: Το ανθρακούχο δεν ενυδατώνει όσο το φυσικό μεταλλικό νερό 

Λάθος και αυτή η αντίληψη, όπως αποδεικνύει μελέτη της Ακαδημίας της Οξφόρδης.

Επιπλέον, η Αμερικανική Εφημερίδα Κλινικής Διατροφής συνέκρινε το ανθρακούχο νερό με άλλα δημοφιλή ποτά (κόλα, χυμοί, τσάι, καφές, γάλα) και κατέληξε ότι δεν υπάρχει καμιά διαφορά μεταξύ τους όσον αφορά στην ενυδάτωση. Ναι, κατά πάσα πιθανότητα έως σήμερα είχατε ακούσει ότι ο καφές και το τσάι αφυδατώνουν τον οργανισμό όμως οι έρευνες έχουν αποδείξει ότι κάτι τέτοιο δεν συμβαίνει όταν τα ποτά αυτά καταναλώνονται με μετριοπάθεια. 

*Έξτρα tip: Να προτιμάτε το φυσικό μεταλλικό νερό στη διάρκεια άσκησης καθώς το ανθρακούχο παράγει συσσώρευση άνθρακα και προκαλεί φούσκωμα και δυσφορία. 

Αυτό το κείμενο δημοσιεύτηκε αρχικά στην αμερικανική έκδοση της HuffPost και αποδόθηκε στα ελληνικά 


Πηγή:huffingtonpost.gr

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΑΠΟΨΕΙΣ

ΝΕΡΟ
«Χίλιες φορές δραστήριοι και «κοπρίτες» παρά ανενεργοί και ψόφιοι», δηλώνουν ότι επιθυμούν να είναι τα μέλη της Λαϊκής Συνέλευσης Σταγιατών
ΝΕΡΟ
Οι Σταγιάτες πηγάζουν από την Κρύα Βρύση! Η μακραίωνη ιστορία τους είναι άρρηκτα δεμένη μαζί της. Χωρίς την πηγή αυτή, το χωριό μας δεν θα υπήρχε.
ΝΕΡΟ
Τι πρέπει να προσέξουμε σε σχέση με τη μετάδοση του κορωνοϊού από τις τουαλέτες και πώς γίνεται η σωστή απολύμανση.
ΝΕΡΟ
Η ΕΥΔΑΠ υπενθυμίζει ότι τα Ταμεία της λειτουργούν με βάση τις οδηγίες των Αρχών, ώστε να διασφαλίζεται η προστασία τόσο των Πελατών όσο και των Εργαζομένων
ΝΕΡΟ
Από αύριο Δευτέρα 4 Μαΐου θα είναι ανοιχτά τα ταμεία της ΕΥΔΑΠ και στα 12 περιφερειακά κέντρα της για την καλύτερη εξυπηρέτηση των πελατών της
ΝΕΡΟ
Aπό τα μέσα Μαρτίου 2020, 15 εκατομμύρια αμερικανοί με απλήρωτους λογαριασμούς νερού και χωρίς τρεχούμενο νερό αναρωτιούνται πώς να προστατευθούν από τον ιό.
ΣΗΜΕΡΑΕΒΔΟΜΑΔΑΜΗΝΑΣΕΤΟΣΟΛΑ
ΑΝΑΖΗΤΗΣΤΕ ΔΙΚΤΥΟ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ
x