A+ A A-
  • Πλοήγηση από το πληκτρολόγιο:
  • h Αρχική
  • n Δίκτυα αλληλεγγυης
  • a Ανταλλακτικό χαριστικό παζάρι
  • e Νέα
  • p Αρθογραφία
  • w Ποιοι είμαστε
  • c Επικοινωνία
  • t Web Tv
  • s Κοινωνική οικονομία
  • g Αλληλεγγύη
  • m Συνεργατισμός
  • x Καινοτομίες
  • u Start ups
  • o Αειφορία
  • r Δικαιώματα
  • j Ακτιβισμός
  • q Ζώα
Εναλλακτικός ΑμεΑ

Μπάρα προσβασιμότητας για ΑμεΑ

Νέα έρευνα: Είσαι όσο χρονών νιώθεις και ενεργείς

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, η αίσθηση του ελέγχου της ζωής, μοιάζει να βοηθά σημαντικά τα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας να αισθάνονται νεότερα, ενισχύοντας παράλληλα τις γνωστικές τους λειτουργίες και την ποιότητα ζωής.

Από την έρευνα διαφάνηκε ότι η υποκειμενική ηλικία, δηλαδή η ηλικία που αισθάνεται το άτομο ότι έχει και ως επί το πλείστον διαφέρει από τη χρονολογική του ηλικία - μοιάζει να συνδέεται με σειρά θετικών αποτελεσμάτων, όπως η βελτίωση της υγείας, των μνημονικών λειτουργιών και κατ΄επέκταση η ενίσχυση της ποιότητας ζωής και της μακροζωίας... H υποκειμενική ηλικία μπορεί να αλλάζει καθημερινά και φαίνεται ότι οι ηλικιωμένοι άνθρωποι αισθάνονται νεότεροι εκείνες τις μέρες που νιώθουν ότι έχουν μεγαλύτερο έλεγχο της ζωής τους, δήλωσαν οι ψυχολόγοι.

Για την παρούσα έρευνα, οι ψυχολόγοι, χώρισαν τους συμμετέχοντες σε δύο ομάδες με μοναδικό κριτήριο τη χρονολογική τους ηλικία. Η πρώτη ομάδα αποτελείτο από 116 συμμετέχοντες, ηλικίας 60 με 90 ετών και η δεύτερη, από 106 ενήλικες, ηλικίας 18 με 36 ετών. Οι ερευνητές ζήτησαν από τους συμμετέχοντες να συμπληρώνουν μια φόρμα κάθε μέρα για εννέα συνεχόμενες ημέρες. Οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να απαντήσουν σε μια σειρά δηλώσεων που αφορούσε στο επίπεδο ελέγχου που αισθάνονται ότι είχαν καθημερινά, καθώς και να αναφερθούν στην υποκειμενική τους ηλικία, ξεχωριστά για κάθε μία από τις εννέα ημέρες (για παράδειγμα, «Τις τελευταίες 24 ώρες, ο βαθμός εμπλοκής μου σε δραστηριότητες μειώθηκε»).

Από την ανάλυση των αποτελεσμάτων διαφάνηκε ένα μεγάλο εύρος απαντήσεων ως προς την υποκειμενική ηλικία και στις δύο ομάδες. Ωστόσο, μόνο στην ομάδα των ηλικιωμένων ατόμων εντοπίστηκε σημαντική σύνδεση ανάμεσα στην αίσθηση ελέγχου και στην υποκειμενική ηλικία.

Προσαρμόζοντας την καθημερινότητα σε μια κατάσταση στην οποία τα ηλικιωμένα άτομα μπορούν να νιώθουν ότι έχουν καλύτερο έλεγχο της ζωής τους, είναι μια άκρως αποτελεσματική στρατηγική για την διατήρηση ενός πνεύματος νεότητας και ευεξίας…

Μία τυπική παρέμβαση που θα μπορούσε κανείς να εισάγει στη ζωή των ηλικιωμένων ατόμων είναι οι τακτικές συναντήσεις με έναν θεραπευτή, με τον οποίο θα μπορούσαν να συζητούν για τους τρόπους διαχείρισης των καταστάσεων που τους δυσκολεύουν. Επίσης, δεδομένου ότι η τεχνολογία έχει μπει στις ζωές όλων μας, θα ήταν άκρως βοηθητική η ανάπτυξη μιας εφαρμογής για το κινητό που θα έστελνε μηνύματα με προτάσεις-στρατηγικές διατήρησης ελέγχου, γεγονός που θα λειτουργούσαν ενισχυτικά, υποστηρίζουν οι ψυχολόγοι.

Τέλος, οι ψυχολόγοι σημειώνουν ότι μια από τις πιο απλές αλλά πολύ σημαντικές παρεμβάσεις είναι το αναφαίρετο δικαίωμα της πρωτοβουλίας και της ελεύθερης επιλογής, έτσι ώστε να ενισχύεται το αίσθημα ελέγχου της ζωής και του εαυτού τους.

Απόδοση: Άννα Αποστολίδου, Κλινικός ψυχολόγος


Πηγή:psychologynow.gr, apa.org

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΑΠΟΨΕΙΣ

ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗ
Το βασικότερο που πρέπει να ειπωθεί για τον Ιταλό Τζιοβάνι Βοκάκιο (Giovanni Boccaccio/εξελληνισμένο Ιωάννης Βοκάκιος), που έζησε από το 1313 ως το 1375 μ.Χ στην Φλωρεντία, είναι ότι ήταν ένας πραγματικά μεγάλος ουμανιστής της εποχής του.
ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗ
Μια σειρά από χρήσιμες συμβουλές που θα φροντίσουν τόσο τους χρήστες όσο και τα αξεσουάρ και έξυπνα κινητά τα οποία σε καθημερινή βάση χρησιμοποιούν πολλές φορές δίνει με σημερινή της ανακοίνωση η Honor.
ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗ
Στις 22-23 Φεβρουαρίου 2020, στα Πρότυπα Σχολεία των Αναβρύτων (Πρότυπο Γενικό Λύκειο Αναβρύτων και Πρότυπο Γυμνάσιο Αναβρύτων), στον χώρο του Άλσους Συγγρού, Μαρούσι, διεξήχθη το 3ο Μαθητικό Συνέδριο Προσομοίωσης Ηνωμένων Εθνών
ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗ
Από το εργαστήριο σχολικής ψυχολογίας ΕΚΠΑ
ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗ
Ο «Μήνας Πράσινου Σχολείου» αποτελεί ένα βιωματικό εκπαιδευτικό πρόγραμμα των “Κοινών υπό Κατοίκηση”. Απευθύνεται σε παιδιά και έξυπνους γονείς και θα πραγματοποιηθεί πιλοτικά στο 40ο Ιωαννίδειο Δημοτικό Σχολείο Θεσσαλονίκης από τις 06 Μαρτίου έως τις 10 Απριλίου 2020.
ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗ
Στις 17 Φεβρουαρίου 1996 φεύγει από την ζωή ο διεθνούς φήμης επαναστάτης Μιχάλης Ράπτης.

ΣΗΜΕΡΑΕΒΔΟΜΑΔΑΜΗΝΑΣΕΤΟΣΟΛΑ
ΑΝΑΖΗΤΗΣΤΕ ΔΙΚΤΥΟ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ