A+ A A-
  • Πλοήγηση από το πληκτρολόγιο:
  • h Αρχική
  • n Δίκτυα αλληλεγγυης
  • a Ανταλλακτικό χαριστικό παζάρι
  • e Νέα
  • p Αρθογραφία
  • w Ποιοι είμαστε
  • c Επικοινωνία
  • t Web Tv
  • s Κοινωνική οικονομία
  • g Αλληλεγγύη
  • m Συνεργατισμός
  • x Καινοτομίες
  • u Start ups
  • o Αειφορία
  • r Δικαιώματα
  • j Ακτιβισμός
  • q Ζώα
Εναλλακτικός ΑμεΑ

Μπάρα προσβασιμότητας για ΑμεΑ

Τι να προσέξουμε στην επιλογή ψυχοθεραπευτή

Από προσωπική μου εμπειρία και από αφηγήσεις φίλων και θεραπευόμενών μου, παρατηρώ ότι, κάποιες φορές, η πρώτη επαφή με έναν ψυχοθεραπευτή μπορεί να είναι πολύ... απογοητευτική. Η μεγάλη ανάγκη να έρθουμε επιτέλους σε επαφή με αυτόν τον άνθρωπο που θα ανακουφίσει τον χρόνιο πόνο μας και οι προσδοκίες που έχουμε γι’ αυτή τη συνάντηση, ίσως εντείνουν τη ματαίωση που νιώθουμε στο τέλος της συνεδρίας, αποφασίζοντας για άλλη μία φορά να καθίσουμε τελικά στο σπίτι μας. Η ματαίωση μπορεί να οφείλεται σε πολλούς λόγους. Εδώ θα αναλύσουμε κάποια από τα στοιχεία που κάνουν έναν θεραπευτή λιγότερο ή περισσότερο επαρκή στη δουλειά του.
  • Αρχικά, ένας καλός ψυχοθεραπευτής/ σύμβουλος δεν έχει απαντήσεις σε όλες τις ερωτήσεις. Δεν πρέπει να μπερδεύουμε τη λέξη σύμβουλος με τη λέξη συμβουλή. Η «Συμβουλευτική» προέρχεται από το ρήμα συμβουλεύομαι = συν+βουλεύομαι = σκέφτομαι μαζί (με άλλους). Η διαδικασία της συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας ενέχει αρκετή αβεβαιότητα, τόσο για τον θεραπευόμενο όσο και για τον θεραπευτή. Στόχος είναι, αρχικά, να την αντέξουν και οι δύο και να μην προβούν στην αναζήτηση πρόχειρων και ανακουφιστικών (για την αρχή μόνο) συμβουλών διαχείρισης. Στην πορεία, στόχος είναι ο θεραπευόμενος να πάρει βοήθεια ώστε να βρει τις απαντήσεις που ταιριάζουν στη δική του πραγματικότητα. Οπότε, ένας καλός θεραπευτής δεν είναι μόνο εκείνος που έχει γνώσεις αλλά και εκείνος που προσεγγίζει τη διαδικασία από μία θέση «μη γνωρίζοντος», αφήνοντας χώρο και χρόνο στον θεραπευόμενο να γνωρίσει ο ίδιος τον εαυτό του.
  • Οι γνώσεις στο επάγγελμα του ψυχοθεραπευτή δεν είναι το πιο σημαντικό στοιχείο. Ως θεραπευόμενη, έχω επισκεφθεί ειδικούς, για τους οποίους είχα πληροφορηθεί από τον κύκλο μου ότι είναι οι καλύτεροι στο επάγγελμά τους. Αλλά μετά την πρώτη συνεδρία, αποφάσισα να διακόψω τη συνεργασία μας. Αυτό γιατί πέρα από τις γνώσεις, είναι τεράστιας σημασίας το χτίσιμο μιας ουσιαστικής θεραπευτικής σχέσης. Για να γίνει αυτό, ένας θεραπευτής πρέπει να σέβεται τους ανθρώπους που κάθονται απέναντί του, να τους ακούει με ενδιαφέρον, να δείχνει ότι εκτιμά την εμπιστοσύνη που του δείχνουν και να αντιλαμβάνεται την ευθύνη και το αποτύπωμα των λεγόμενών του στη ζωή τους. Φυσικά, το σημαντικότερο είναι να αγαπάει τη δουλειά του και να νιώθει πως, πέρα από όσα δίνει, παίρνει και ο ίδιος πολλά.
  • Επίσης, ως θεραπευτές, συμβαίνει κάποιες φορές να μπερδευόμαστε από την ταμπέλα του «ειδικού» και να πιστεύουμε ότι γνωρίζουμε τον θεραπευόμενο καλύτερα απ’ ότι ο ίδιος τον εαυτό του.Τείνουμε, επομένως, να χρησιμοποιούμε την «εξουσία» που φέρνει η γνώση και η ταμπέλα μας, επιμένοντας σε ερμηνείες που ο θεραπευόμενος δε βρίσκει χρήσιμες. Έτσι, ο ίδιος καταλήγει να νιώθει ότι είναι «ανεπίδεκτος μαθήσεως», ότι δεν είναι έτοιμος να αλλάξει, ότι αντιστέκεται… ενώ στην πραγματικότητα δεν έχει βοηθηθεί αρκετά. Ένας θεραπευτής, πρέπει να είναι έτοιμος να δεχθεί πως η υπόθεσή του δεν έχει αποτέλεσμα και να μην εμμένει σε αυτή σα να είναι η μοναδική αλήθεια.
  • Στο σημείο αυτό, καταλήγουμε στη χρησιμότητα της προσωπικής ψυχοθεραπείας για κάθε θεραπευτή. Η ψυχοθεραπεία μας βοηθά να μην προβάλλουμε στον θεραπευόμενο δικές μας ανάγκες, επιθυμίες, δυσκολίες, φοβίες. Όσο καλύτερα γνωρίζουμε τον εαυτό μας, τόσο περισσότερο μπορούμε να αναγνωρίσουμε και να διαχειριστούμε τις ταυτίσεις μας με τους θεραπευόμενούς μας και να γίνουμε καλύτεροι θεραπευτές. Να μη λειτουργούμε στα τυφλά, οδηγούμενοι από το ασυνείδητο. Οι θεραπευτές που έχουν κάνει προσωπική ψυχοθεραπεία, είναι περισσότερο θεραπευτικοί!
  • Τέλος, ως θεραπευόμενη η ίδια, πιστεύω ότι είναι σημαντικό να εμπιστευόμαστε το συναίσθημά μας. Το πως θα νιώσουμε στην πρώτη αλλά και στις επόμενες συνεδρίες, μέσα στη θεραπευτική σχέση, είναι συνήθως η σημαντικότερη ένδειξη της συνέχισης ή διακοπής της.

    Χρυσαυγή Τσώλα Ψυχολόγος, Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΑΠΟΨΕΙΣ

ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗ
Σχεδόν η πλειοψηφία των ελληνικών παραδοσιακών οικογενειών έχουν αυτό το κοινό χαρακτηριστικό. Σπάνια θα δεις αυτό που συμβαίνει συχνά στο εξωτερικό...
ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗ
Αυτοί που υποφέρουν από αϋπνία μπορούν να ωφεληθούν από τη Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία – ΓΣΘ, σύμφωνα με νέα έρευνα την οποία επικαλείται η Guardian
ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗ
O Ίρβιν Γιάλομ διδάσκει την Tέχνη της Ψυχοθεραπείας μέσα από συνεδρίες με τρεις θεραπευόμενους και μία αποκαλυπτική και επιμορφωτική συζήτηση για το έργο και τη ζωή του
ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗ
Σήμερα στην χώρα μας υπάρχει ποικιλία ψυχοθεραπευτών και ψυχοθεραπευτικών προσεγγίσεων
ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗ
Ένα αναπτυσσόμενο κίνημα στο νότιο Λονδίνο προσπαθεί να αποδείξει τα οφέλη που έχει η κηπουρική στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης
ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗ
Κάποιοι την αμφισβητούν. Άλλοι τη φοβούνται. Πρόσφατες μελέτες ωστόσο την ανεβάζουν στο υψηλότερο βάθρο της ψυχοθεραπείας
ΣΗΜΕΡΑΕΒΔΟΜΑΔΑΜΗΝΑΣΕΤΟΣΟΛΑ
ΑΝΑΖΗΤΗΣΤΕ ΔΙΚΤΥΟ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ
x