Enallaktikos.gr

Αλματώδης αύξηση για το Σύνδρομο Άπνοιας Ύπνου - Πάσχει το 50% των ανδρών στην Ελλάδα

To 50% των ανδρών (ένας στους δυο) στην Ελλάδα πάσχει από το Σύνδρομο Άπνοιας Ύπνου

17/04/2021 07:38

Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να κοιμόμαστε το μεσημέρι, για να απομακρύνουμε τον κίνδυνο εγκεφαλικού ή καρδιακής προσβολής

Αυτοί που παίρνουν έναν υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης εγκεφαλικού ή καρδιακής προσβολής

10/09/2019 11:29

12 συμβουλές για να κοιμάστε καλύτερα!

Ενώ ο ποιοτικός ύπνος προσφέρει πολλά οφέλη υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δυσκολεύονται να διατηρήσουν ένα ποιοτικό πρόγραμμα ύπνου.

21/08/2019 06:38

«Μόρα»: Τι είναι, Πώς και Πότε συμβαίνει - Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο

Έχετε νιώσει ποτέ σαν να είστε ξύπνιοι στο κρεβάτι, αλλά να μην μπορείτε να κινηθείτε;

21/08/2019 04:46

Αϋπνίες: Πως να τις καταπολεμήσετε

Αντικείμενο επιστημονικής μελέτης έχει αποτελέσει μια κοινή -στη συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων- συμπεριφορά, η οποία σχετίζεται με τις συνήθειες του ύπνου μας.

29/07/2019 11:27

Πόσες ώρες πρέπει να κοιμάται κάποιος για να αποφύγει βλάβες στη σωματική και ψυχική του υγεία

Βρετανική κυβερνητική οδηγία υποστηρίζει πως λιγότερες από επτά ώρες ύπνου μπορεί να βλάψουν την υγεία των περισσότερων ανθρώπων

17/07/2019 07:26

Γιατί παχαίνουμε όταν κοιμόμαστε με ανοιχτά φώτα ή τηλεόραση

Οι γυναίκες που έχουν τη συνήθεια να κοιμούνται στην κρεβατοκάμαρα τους με ανοιχτά τη φώτα ή την τηλεόραση, είναι πιθανότερο να παχύνουν

11/06/2019 11:31

Βαλεριάνα: Σωστή χρήση, πιθανές παρενέργειες και προφυλάξεις

Η βαλεριάνα (ρίζα) έχει διαδοθεί τα τελευταία χρόνια ως μια “σπιτική” λύση σε προβλήματα ύπνου (αϋπνία), ενώ υπάρχουν πλέον στην αγορά και κάποια προϊόντα με βαλεριάνα

23/04/2019 08:53

Τα οφέλη του “γυμνού” ύπνου

Ένας στους τρεις ενήλικες κοιμάται γυμνός, σύμφωνα με μια διεθνή μελέτη από το αμερικανικό Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου, και αυτό φαίνεται πως παρέχει μια σειρά από οφέλη στην υγεία.

02/04/2019 09:52

Ύπνος: Το “κόλπο” με τα πόδια σας για να κοιμηθείτε πιο εύκολα! (video)

Ο ύπνος καμιά φορά μας δυσκολεύει. Αλλά υπάρχει κάτι που πιθανόν δεν έχετε δοκιμάσει ακόμα

27/03/2019 08:02

Γαστρεντερικές παθήσεις: Ποιος ο ρόλος του ύπνου;

Κακές επιπτώσεις στην υγεία έχει η στέρηση του ύπνου, αλλά και η υποβαθμισμένη ποιότητά του.

13/03/2019 01:50

Ροχαλητό: Έτσι θα το κόψετε «μαχαίρι»!

Ροχαλητό: Πρόκειται για ένα από τα πιο ενοχλητικά πράγματα ανεξαρτήτως αν ανήκει σε εσένα ή στον… διπλανό σου.

23/01/2019 06:19

«Μόρα»: Τι είναι και πότε συμβαίνει

Έχετε νιώσει ποτέ σαν να είστε ξύπνιοι στο κρεβάτι, αλλά να μην μπορείτε να κινηθείτε;

16/01/2019 04:00

Προσοχή: Αυτοί είναι οι κίνδυνοι αν κοιμάστε λιγότερο από έξι ώρες

Οι άνθρωποι που κοιμούνται συνήθως λιγότερες από έξι ώρες το βράδυ, μπορεί να αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακή πάθηση, σε σχέση με όσους κοιμούνται επτά ως οκτώ ώρες.

16/01/2019 12:06

Η σχέση του νυχτερινού και μεσημεριανού ύπνου με το Αλτσχάιμερ

Ο κακός ύπνος αποτελεί σύμπτωμα του Αλτσχάιμερ και οι ασθενείς τείνουν να ξυπνούν κουρασμένοι, χωρίς να έχουν ανανεωθεί στη διάρκεια της νύχτας.

10/01/2019 10:47

Αυτό είναι το αρχαιότερο από όλα τα ρολόγια που ελέγχει τη ζωή μας

Πώς ξέρετε τι ώρα πρέπει να κοιμηθείτε ή να ξυπνήσετε; Ποια είναι η κατάλληλη ώρα για να γυμναστείτε και ποια προσφέρει τα μέγιστα οφέλη στην απόδοση σας;

30/12/2018 12:42

Ηλεκτρική Κουβέρτα: Τι πρέπει να ξέρουμε;

Η χρήση της ηλεκτρικής κουβέρτας έχει επιδράσεις στην υγεία, xρειάζεται όμως προσοχή.

28/12/2018 02:14

Καλύτερος ύπνος: Τι να αποφεύγετε λίγο πριν πέσετε στο κρεβάτι

Υπάρχουν ορισμένα πράγματα που πρέπει πάση θυσία να αποφεύγετε λίγο πριν πέσετε στο κρεβάτι

27/12/2018 04:40

Γιατί κάνουμε σεξ κυρίως τη νύχτα; Κι όμως, υπάρχει εξήγηση...

Γιατί το σεξ και ο ύπνος είναι τόσο αλληλένδετες έννοιες στον άνθρωπο;

24/12/2018 12:33

Μικρότερος ο κίνδυνος καρκίνου του μαστού για τις γυναίκες που είναι πρωινοί τύποι, σύμφωνα με νέα μελέτη

Οι γυναίκες που είναι πρωινοί τύποι, δηλαδή ξυπνάνε νωρίς και λειτουργούν καλύτερα στην αρχή παρά στο τέλος της μέρας, έχουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρκίνο του μαστού.

06/11/2018 09:30

Το φρούτο που πρέπει να αποφεύγετε το βράδυ

Ο επαρκής και καλός ύπνος είναι απαραίτητος για την καλή λειτουργία του οργανισμού. Αν δεν κοιμάστε επαρκή αριθμό ωρών, βάζετε σε κίνδυνο την ψυχική και σωματική σας υγεία

19/10/2018 09:34

Ύπνος το καλοκαίρι: Έξι tips για να κοιμηθείτε άνετα παρά τη ζέστη

Το καλοκαίρι φέρνει μαζί του έναν αέρα χαλάρωσης και ανανέωσης, για πολλούς όμως είναι και η εποχή που δυσκολεύονται να κοιμηθούν λόγω της ζέστης.

31/07/2018 08:01

Το κόλπο για να κοιμίσετε ένα μωρό μέσα σε 40 δευτερόλεπτα! (VIDEO)

Μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι νέοι γονείς είναι φυσικά να καταφέρουν να αποκοιμίσουν τα νεογέννητα μωρά τους.

20/07/2018 11:41

Ανακαλύφθηκαν πολλά νέα γονίδια σχετικά με την εξυπνάδα

Επιστήμονες από αρκετές χώρες, μεταξύ των οποίων επτά Έλληνες, ανακάλυψαν σχεδόν 1.000 νέα γονίδια που σχετίζονται με τη νοημοσύνη, καθώς και περισσότερα από 500 γονίδια, τα οποία σχετίζονται με το νευρωτισμό.

26/06/2018 10:47

Το καλό που κάνει στην υγεία ο ύπνος του σαββατοκύριακου

Οι άνθρωποι που κοιμούνται λίγο κινδυνεύουν να πεθάνουν πρόωρα, εκτός και αν το σαββατοκύριακο το ρίχνουν πραγματικά στον ύπνο

23/05/2018 11:34

Σοβαρή ιατρική παράλειψη η μη χρήση της υπνοενδοσκόπησης στις υπνικές διαταραχές

Σοβαρή ιατρική παράλειψη θεωρείται η μη χρήση της υπνοενδοσκόπησης, μεταξύ των διαγνωστικών εξετάσεων, για την αντιμετώπιση των υπνικών διαταραχών

23/04/2018 01:05

Τα μυστικά για έναν απολαυστικό ύπνο!

Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την σωματική και ψυχική ευεξία. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, δυστυχώς, αυξάνει το άγχος και "κλέβει" τον ύπνο και την ποιότητα ζωής μας.

19/04/2018 10:38

Ο κίνδυνος που κρύβει ακόμη και μία νύχτα αϋπνίας

Η βήτα αμυλοειδής δημιουργεί συσσωματώσεις (πλάκες) ανάμεσα στους νευρώνες εμποδίζοντάς τους να λειτουργήσουν ομαλά, πράγμα που σταδιακά οδηγεί σε απώλεια μνήμης

10/04/2018 11:56

Ποιες είναι οι επιπτώσεις της θερινής ώρας στην υγεία

Η εναλλαγή του φωτός με το σκοτάδι και η ηλιοφάνεια, έχει τεκμηριωθεί επιστημονικά ότι σχετίζοντα με την ψυχική κατάσταση του ανθρώπου, την διάθεση, την λειτουργικότητά του

05/03/2018 12:19

Μία ώρα αργότερα το σχολικό κουδούνι, ώστε οι μαθητές να κοιμούνται περισσότερο!

Το μέτρο αυτό υπάγεται στη νέα κυβερνητική κατευθυντήρια γραμμή, που αποσκοπεί στο να ξεκουράζονται και κυρίως .... να κοιμούνται περισσότεροι οι μικροί μαθητές.

02/03/2018 05:16

Γιατί δεν πρέπει να στρώνετε το κρεβάτι σας

Εάν το στρώσιμο του κρεβατιού είναι ανάμεσα σε εκείνες τις δουλειές που σιχαίνεστε να κάνετε, τέρμα οι ενοχές. Από αύριο κιόλας το πρωί, σηκωθείτε από το κρεβάτι, πιείτε με την ησυχία σας το καφέ σας κι αφήστε τα σεντόνια όπως είναι.

15/01/2018 11:23

Καρκίνος Προστάτη: Ένοχες οι λίγες ώρες ύπνου

Όπως αποκάλυψε πρόσφατη μελέτη, όσοι κοιμούνται λιγότερο από 5 ώρες κάθε βράδυ αντιμετωπίζουν 55% υψηλότερες πιθανότητες για να νοσήσουν.

11/12/2017 10:01

Κάτι πολύ ανησυχητικό συμβαίνει με τους λαμπτήρες LED

Το πρόβλημα δεν είναι τα ίδια τα φώτα - αλλά το γεγονός ότι ο κόσμος γίνεται όλο και πιο φωτεινός, επειδή οι LED φωτίζουν πλέον μέρη, τα οποία δεν φωτίζαμε στο παρελθόν.

24/11/2017 07:18

Πιστεύετε ότι σας λείπει ύπνος; Κάντε το τεστ με το κουτάλι

Η Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Κλινικής έχει δηλώσει ότι υπάρχουν περισσότερα από 50 είδη διαταραχών ύπνου. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και οι καθημερινές απαιτήσεις έχουν επηρεάσει το πρόγραμμα ύπνου πολλών ανθρώπων σε όλο τον κόσμο.

18/10/2017 08:51

Όσο λιγότερο κοιμάσαι, τόσο λιγότερο θα ζήσεις - Ποιες ασθένειες συνδέονται με τη στέρηση ύπνου

Ο κορυφαίος νευροεπιστήμονας Matthew Walker για το γιατί η στέρηση του ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου, καρδιακής προσβολής και Alzheimer - και τι μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό.

25/09/2017 01:52

Μελέτη: Η αφαίρεση των αμυγδαλών αυξάνει στα παιδιά την ποιότητα του ύπνου

Η αφαίρεση των αμυγδαλών (αμυγδαλεκτομή) αυξάνει σημαντικά στα παιδιά την ποιότητα του ύπνου και μειώνει επαρκώς τα επεισόδια λοίμωξης του ανωτέρου αναπνευστικού τουλάχιστον κατά τον πρώτο χρόνο μετά το χειρουργείο.

25/08/2017 07:32

Τον θάνατό μου σκέφτομαι και την ανάστασή μου.... Γράφει ο γιατρός Αλέξανδρος Λουπασάκης

Για να μάθω στη ζωή μου να ζω καλά, χρειάστηκε να μάθω να ''πεθαίνω'' καλά. Είναι ακόμα μία δωρεάν ψυχοθεραπεία, που ζω κάθε βράδυ παρέα με τον ''μικρό θάνατο'' δηλ. τον ύπνο.

15/04/2017 01:09

Πως τα κινητά και τα τάμπλετ μειώνουν τον ύπνο των μωρών

Η τεχνολογία μπορεί να έχει πολλές θετικές αλλά έχει και αρνητικές πλευρές. Mια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα, έδειξε ότι οι φορητές συσκευές με οθόνες αφής, μειώνουν τον ύπνο των νηπίων.

13/04/2017 05:12

Ο ύπνος θρέφει τα παιδιά....

Ο ύπνος θρέφει τα παιδιά όπως λένε και οι σοφές γιαγιάδες μας. Χρειάζεται όμως και οι γονείς να βοηθήσουν για να έχουν κάθε βράδυ τα παιδιά έναν καλό ύπνο. Παγκόσμια μέρα του Υπνου η σημερινή σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας.

17/03/2017 10:49

Πώς να μην ξεχνάμε τα όνειρά μας, όταν ξυπνάμε

Οι άνθρωποι που δηλώνουν απογοητευμένοι από το πόσο λίγο θυμούνται τα όνειρά τους ή που ισχυρίζονται ότι δεν βλέπουν όνειρα, τείνουν να υιοθετούν παρόμοιες συνήθειες στον ύπνο.

01/02/2017 02:40

Ύπνος και πρωινό «ασπίδα» για την παχυσαρκία

Αφήστε τα παιδιά σας να κοιμηθούν και δώστε τους να φάνε πρωινό μόλις ξυπνήσουν για να μην έχουν προβλήματα παχυσαρκίας.

11/11/2016 03:14

Ρούχα, κουβέρτες και υπνόσακους σε 38.000 πρόσφυγες

Η Ύπατη Αρμοστεία του ΟΗΕ για τους Πρόσφυγες ξεκίνησε να μοιράζει χειμωνιάτικα ρούχα, υπνόσακους και θερμικές κουβέρτες σε 38.000 αιτούντες άσυλο στην ηπειρωτική Ελλάδα και τα νησιά.

24/10/2016 04:58

Ξυπνήστε: Ο ύπνος θρέφει τα μωρά αλλά όχι τους ενήλικες

Παν μέτρον άριστον έλεγαν οι αρχαίοι και φαίνεται πως αυτό ισχύει για όλα τα πράγματα ακόμη και γα τον ύπνο.

18/10/2016 05:55

ΒΙΝΤΕΟ: Οι μαθητές της Πιερίας που νίκησαν στον τελικό Εικονικής Επιχείρησης και πάνε Ελβετία με τον "έξυπνο κάδο ανακύκλωσης"

Ο "έξυπνος" κάδος ανακύκλωσης "SmileyBin" που εμπνεύστηκαν και υλοποίησαν οι μαθητές και οι μαθήτριες του Γυμνασίου Πύδνας-Κολινδρού, Αλωνίων Πιερίας

06/07/2016 03:14

Αυτές είναι οι 10 πιο φθηνές χώρες του κόσμου για να ταξιδέψετε

Δείτε σε ποιες χώρες του κόσμου μπορείτε να περάσετε πιο οικονομικά (για φαγητό και ύπνο) εφόσον βέβαια δεν ψάχνετε κυριλέ ξενοδοχεία.

31/05/2016 10:30

Έχετε αυπνίες; Βάλτε στο δωμάτιο λάμπες από αλάτι Ιμαλαίων

'Ενας έξυπνος τρόπος να αντιμετωπίσετε πονοκεφάλους, ναυτίες, ημικρανίες, αυπνία. Τοποθετήστε στο δωμάτιό σας και όπου υπάρχουν υπολογιστές, λάμπες από ορυκτό αλάτι Ιμαλαίων.

21/05/2016 05:21

Τι θα συμβεί αν κόψουμε μερικά λεμόνια και τα βάλουμε δίπλα στο κρεβάτι μας

Το λεμόνι αποτελεί ένα αγαπημένο εσπεριδοειδές με; πολλαπλά οφέλη για τον ανθρώπινο οργανισμό, που βοηθά στην τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος

14/05/2016 08:12

'Εχετε αυπνίες; Βγείτε από το facebook. Αποκαλυπτική έρευνα

Μπορείτε να παραμείνετε εκτός facebook για πολλή ώρα; Αν όχι, τότε ανήκετε στην ομάδα υψηλού κινδύνου και θα χάσετε τον ύπνο σας. Αποκαλυπτικά είναι τα ευρήματα έρευνας.

06/04/2016 10:30

Ένα μπαρ αποκλειστικά για όσους θέλουν να πάρουν έναν υπνάκο (ΦΩΤΟ)

Είναι το τέλειο μέρος για να χαλαρώσετε κατά τη διάρκεια μιας κουραστικής ημέρας

29/03/2016 03:31

Μαθήτρια κατασκεύασε καινοτόμο αδιάβροχο υπνόσακο για να βοηθήσει τους άστεγους (ΦΩΤΟ-ΒΙΝΤΕΟ)

Η Ιρλανδή μαθήτρια Λυκείου, Emily Duffy, σχεδίασε και κατασκεύασε έναν καινοτόμο υπνόσακο για να βοηθήσει τους άστεγους.

09/02/2016 03:24

Αυτές οι δύο αρκούδες έπεσαν για πρώτη φορά στη ζωή τους σε χειμέριο ύπνο!

Κι όμως το ένστικτό τους λειτουργεί.

22/01/2016 04:44

Το απίστευτο τρικ που θα σας κοιμίσει σε 60 δευτερόλεπτα! (ΒΙΝΤΕΟ)

Τι χρειάζεστε; Μόνο εξήντα δευτερόλεπτα από τη ζωή σας. Δείτε τα τέσσερα βήματα για να την εφαρμόσετε.

18/01/2016 03:15

11 πράγματα που δεν γνωρίζουμε για τα όνειρα!

Τα όνειρα που βλέπει ο καθένας από εμάς στον ύπνο του είναι μία από τις πιο μυστηριώδεις και ενδιαφέρουσες εμπειρίες στη ζωή μας

07/01/2016 04:42

Να γιατί όλοι μας πρέπει να ξεκινάμε την δουλειά στις 10 το πρωί

Όπως αναφέρουν οι επιστήμονες, το ωράριο 9-5 μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας στους εργαζόμενους.

23/12/2015 06:43

Γιατί και πότε παραλύουμε στον ύπνο μας

Μια σημαντική μελέτη για την παράλυση του ύπνου έγινε από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια και δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Medical Hypotheses.

17/12/2015 12:46

Το άγχος μας κάνει… καλό!

Σε κάποια πράγματα λίγο άγχος κι ένας ελαφρύς δικαιολογημένος πανικός της τελευταίας στιγμής μπορεί να μας κάνει καλό

13/12/2015 12:37

Τι γίνεται στον εγκέφαλό μας όταν κοιμόμαστε; (ΕΙΚΟΝΑ)

Ο ύπνος περιλαμβάνει 4 βασικά στάδια και μία σειρά από διεργασίες γίνονται στον εγκέφαλό μας σε κάθε μία από τις 8 ώρες της διάρκειας ενός σωστού και άρτιου ύπνου

01/12/2015 06:44

Μήπως ξυπνάτε με λάθος τρόπο;

Μερικά μυστικά για να κάνετε πιο υγιεινή την πρωινή σας ρουτίνα

29/10/2015 09:39

Μας λείπει ο ύπνος ή το σκοτάδι;

Μια νέα έρευνα έρχεται να αλλάξει τα δεδομένα για τον ύπνο, συνδεόντας την επάρκειά του όχι με τις ώρες αλλά με τον φωτισμό

28/10/2015 06:42

Σπαρταριστές ΦΩΤΟ: Μόνο η Ζωή αντέχει! Όλοι οι άλλοι κοιμόντουσαν...

Οι πατέρες του Έθνους!

14/08/2015 07:03

Ο Γιούνκερ πήγε για έναν δίωρο υπνάκο!

Μερικοί είχαν απορία γιατί είχε εξαφανιστεί ο Ζαν Κλοντ Γιούνκερ, αλλά μάλλον πήραν την απάντηση από το νέο trend του twitter #WhereisJunker.

13/07/2015 09:26

Όταν ο ύπνος γίνεται βάσανο...

Ο ύπνος είναι τόσο σημαντικός για την λειτουργία του εγκεφάλου μας, που χωρίς αυτόν δεν μπορούμε να ζήσουμε.

24/06/2015 03:23

10 υπναρούδικα σκυλιά που δεν θα σε αφήσουν με τίποτα να κοιμηθείς απόψε στο κρεβάτι σου (φωτο)

Αυτά τα 10 υπναρούδικα σκυλιά δεν πρόκειται να σηκωθούν από το κρεβάτι σου. Παρ' το απόφαση και απόλαυσέ τα!

19/06/2015 08:14

Έτσι κοιμούνται οι καμηλοπαρδάλεις! (εικόνες)

Οι καμηλοπαρδάλεις χρειάζονται ελάχιστο ύπνο και κοιμούνται περίπου 30 λεπτά την ημέρα. Μάλιστα, μέχρι τη δεκαετία του '50 οι επιστήμονες πίστευαν ότι δεν κοιμούνται καθόλου!

19/05/2015 01:18

5 δοκιμασμένα τρικ που θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς σαν μωρό

Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι θα πρέπει να κοιμόμαστε 7-9 ώρες για να είμαστε υγιείς. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει ασθένειες όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιοπάθειες και διαβήτη. Ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές, μπορείτε να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας και να νιώσετε πιο υγιείς.

09/05/2015 02:11

Αϋπνίες; Πώς θα σας πάρει ο ύπνος σε 1 λεπτό

Η μέθοδος "4-7-8" αναπτύχθηκε από τον Dr. Andrew Weil, ο οποίος εξειδικεύεται στον διαλογισμό, στην σωστή αναπνοή και στους τρόπους που μπορούμε να αντιμετωπίσουμε το στρες.

06/04/2015 02:37

Το ξενοδοχείο που προσφέρει στους πελάτες του ονειρικό υπνοδωμάτιο κάτω από το νερό | Εικόνες

Το ξενοδοχείο Manta Resort’s στο νησί Pemba της Ζανζιμπάρ προσφέρει στους πελάτες του αυτό το ονειρικό δωμάτιο που επιπλέει στο νερό στερεωμένο με άγκυρες σε ένα κοραλλιογενή ύφαλο.

04/04/2015 07:40

3 συνήθειες που σκοτώνουν τα εγκεφαλικά μας κύτταρα

Τα περισσότερα από τα εγκεφαλικά μας κύτταρα αναπτύσσονται κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής μας, ωστόσο ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου συνεχίζουν να παράγουν κύτταρα και μετά την ενηλικίωση.

24/03/2015 06:14

Αυτά είναι τα οφέλη του "γυμνού" ύπνου

06/03/2015 08:36

Η μέθοδος 4-7-8 για να κοιμηθείτε σε μόλις 1 λεπτό!

Εάν κάθε βράδυ παλεύετε στην κυριολεξία με το μαξιλάρι και το κρεβάτι σας, προκειμένου να καταφέρετε να σας πάρει ο ύπνος, τότε η δρ Andrew Weil σας έχει τη λύση.

19/02/2015 04:31

6 στάσεις της γιόγκα για να κοιμηθείς γλυκά (εικόνες)

Το mindbodygreen μας προτείνει αυτές τις 6 χαλαρωτικές στάσεις της γιόγκα, οι οποίες βοηθούν στην αποσυμπίεση του οργανισμού από το άγχος και μας ηρεμούν ώστε να κοιμηθούμε πιο εύκολα και καλά.

15/02/2015 01:22

ΚΕΘΕΑ: Εάν σας περισσεύουν υπνόσακοι ή κουβέρτες, βοηθήστε μας να βοηθήσουμε τους άστεγους - ΠΑΡΑΚΑΛΟΥΜΕ ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΜΥΝΗΜΑ

Εάν σας περισσεύουν υπνόσακοι ή κουβέρτες, βοηθήστε μας να βοηθήσουμε τους άστεγους χρήστες αυτές τις κρύες χειμωνιάτικες νύχτες. Σε όλη τη διάρκεια αυτής της εβδομάδας συγκεντρώνουμε τα παραπάνω είδη, τα οποία μοιράζει κάθε νύχτα η ομάδα street-work του ΚΕΘΕΑ ΕΞΕΛΙΞΙΣ στις εξορμήσεις της στους δρόμους της Αθήνας. Τα σημεία συλλογής :

10/02/2015 02:01

Πόσο ύπνο χρειαζόμαστε ανά ηλικία (πίνακας)

Ο πίνακας που συνοψίζει τις οδηγίες δίνει τον «συνιστώμενο» αριθμό ωρών ύπνου ανά ημέρα, αναγνωρίζει όμως ότι πολλοί άνθρωποι χρειάζονται περισσότερο ή λιγότερο ύπνο από αυτές τις συστάσεις

04/02/2015 05:29

Τι μπορεί να πάθετε αν κοιμάστε με το κινητό δίπλα σας

Είναι γεγονός και σύμφωνα με έρευνα που έκανε η ανεξάρτητη Βρετανική αρχή Ofcom, 8 στους 10 ανθρώπους που πέφτουν για ύπνο δεν αποχωρίζονται το κινητό τους τηλέφωνο και το έχουν ακόμη και στον ύπνο τους, δίπλα τους. Η ίδια έρευνα αποκάλυψε ότι το 50% από όσους έχουν το κινητό δίπλα τους, το χρησιμοποιούν και σαν ξυπνητήρι.

01/01/2015 05:37

Βασίλης Ραφαηλίδης: Μην ταράζετε τον ύπνο των νοικοκυραίων

Έτσι που λέτε, η Ελλάδα είναι μια χώρα με κάργα καλούς νοικοκυραίους, που «έχουν γυναίκα και παιδιά», πράγμα που τους εμποδίζει να γίνουν πρωτοπόροι και να βγουν από την πεπατημένη.

24/12/2014 09:49

Φάρμακα, λάθος τροφές και άγχος οι εχθροί της μνήμης

Η αίσθηση σαν αν είστε σε ομίχλη στο μυαλό σας μπορεί να οφείλεται σε πιθανή φαρμακευτική αγωγή, λάθος τροφές ή μικρόβια στα οποία έχετε εκτεθεί.

23/12/2014 03:52

Ο χαρισματικός άνδρας που ενέπνευσε την βραβευμένη ταινία "Ο Άνθρωπος της Βροχής" [βίντεο]

Ένα συγκινητικό ντοκιμαντέρ που διηγείται τη ζωή του Kim Peek, του χαρισματικού άνδρα που αποτέλεσε έμπνευση για την βραβευμένη με Όσκαρ ταινία "Ο Άνθρωπος της Βροχής".

11/12/2014 09:01

Η σωστή στάση του ύπνου για την υγεία μας

Ο,τι πιο αποκαλυπτικό για τη υγεία μας αποδεικνύεται ο ύπνος και γενικότερα ο τρόπος που κοιμόμαστε. Ειδικοί επιστήμονες έβαλαν στο μικροσκόπιο τις στάσεις με τις οποίες προτιμούν να κοιμούνται άνδρες και γυναίκες και έβγαλαν πολύτιμα συμπεράσματα, που αφορούν την κατάσταση της υγείας τους.

26/10/2014 11:52

5 ασθένειες τις οποίες προλαμβάνει ο ύπνος

Λένε πως ο ύπνος είναι το καλύτερο γιατρικό για όλες τις ασθένειες αλλά κατά πόσο ισχύει αυτή η θεωρία; Οι έρευνες επιστημόνων από όλο τον κόσμο συναινούν στις πραγματικά θαυματουργές ιδιότητες του ύπνου.

11/09/2014 09:45

Οι πιο κατάλληλες στάσεις ύπνου για να λύσετε κοινά σωματικά προβλήματα που σας ταλαιπωρούν [εικόνα]

Το παρακάτω γράφημα από την The Wall Street Journal θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τους πόνους στο σώμα, αλλάζοντας την στάση του ύπνου σας

09/09/2014 02:57

Γιατί το παιδί δεν πρέπει να κοιμάται στο δωμάτιο των γονιών

Ως συνήθεια πλέον εδώ και πολύ καιρό το παιδί αρνείται να κοιμηθεί μόνο του στο παιδικό δωμάτιο

26/07/2014 05:44

Έρχεται η ζώνη που θα μας ξυπνάει αν κοιμηθούμε στο τιμόνι

Ζώνη αυτοκινήτου με αισθητήρες, η οποία αντιλαμβάνεται πότε ο οδηγός είναι στα πρόθυρα του ύπνου και εκπέμπει ηχητικό σήμα για να τον ξυπνήσει, δημιούργησαν ισπανοί ερευνητές. Οι ειδικοί ηλεκτρονικοί αισθητήρες καταγράφουν τους ρυθμούς της αναπνοής και των χτύπων της καρδιάς και όταν αυτοί πέφτουν πολύ, η ζώνη χτυπά δυνατά.

23/07/2014 02:21

Αυτό είναι το βότανο που θα σε κάνει να κοιμηθείς γλυκά!

Βοηθάει να έχουμε έναν ήρεμο και συνεχόμενο ύπνο, μειώνει το στρες και την ένταση

09/07/2014 08:07

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ ΣΤΑ SOCIAL MEDIA

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ