Enallaktikos.gr

Σπύρος Λογοθέτης: Τρέχοντας 100 χλμ σε έναν διάδρομο γυμναστικής για τον Αρκτούρο

Μπορείς να τρέξεις σ΄ έναν διάδρομο γυμναστικής 100 συνεχόμενα χιλιόμετρα;

05/12/2020 10:49

Στρες την εποχή της πανδημίας: Πως ωφελεί η «γυμναστική» του μυαλού

Πρόσφατες μελέτες έδειξαν ότι η πρακτική διαλογισμού mindfulness, μπορεί να βοηθήσει στην άμβλυνση ψυχοπιεστικών καταστάσεων όπως το άγχος, η κατάθλιψη και ο πόνος.

16/04/2020 09:38

Εργαζόμενοι 18 Άνω: Μια νέα "πιάτσα" γύρω από το Οικονομικό Πανεπιστήμιο

Ανακοίνωση εξέδωσαν οι εργαζόμενοι στο Συμβουλευτικό Σταθμό Β, 18 Άνω.", με την οποία διαμαρτύρονται για τις δύσκολες συνθήκες που αντιμετωπίζουν

20/11/2019 04:46

Πρέπει να ασκούμαστε το καλοκαίρι; Τι απαντούν οι επιστήμονες

Κατά πόσο το καλοκαίρι με τις υψηλές θερμοκρασίες μάς επιτρέπει να θέσουμε σε εφαρμογή ένα πρόγραμμα άσκησης αυξάνοντας τη φυσική μας δραστηριότητα;

29/06/2019 01:05

Κατάθλιψη: Πως «κρύβεται» στην καθημερινότητά μας

Η διάγνωση της κατάθλιψης είναι ένα εξαιρετικά δύσκολο θέμα, όχι μόνο για τον ίδιο τον πάσχοντα και για το περιβάλλον του, αλλά συχνά ακόμα και για τον ψυχίατρο ή ψυχολόγο.

25/06/2019 12:13

Η «σχεδία» των εγκαινίων και της ευφορίας

Μαγειρεύουμε την ευφορία στο νέο σπίτι της «σχεδίας», διατρανώνουμε πως ο «άνθρωπος είναι η απάντηση», βιώνουμε το θαύμα της τσουκνίδας

30/05/2019 01:09

Ενδορφίνες, οι ορμόνες της χαράς: πως να τις ενεργοποιήσετε

Αισθανόμαστε καλύτερα με τον εαυτό μας επειδή όταν ασκούμαστε το σώμα μας απελευθερώνει κάποιες χημικές ουσίες

30/04/2019 05:13

Δωρεάν γυμναστική για καρκινοπαθείς - Πού να δηλώσετε συμμετοχή

Ξεκινάει το πρόγραμμα εξειδικευμένης άσκησης για καρκινοπαθείς από τον δήμο Πυλαίας-Χορτιάτη

04/12/2018 03:47

Τα μυστικά της αερόβιας γυμναστικής που δεν γνωρίζατε

Οι αεροβικές ασκήσεις αντοχής παρέχουν αντιγηραντικά οφέλη περισσότερο από ό,τι τα βαράκια και οι ασκήσεις αντίστασης, σύμφωνα με γερμανική έρευνα

28/11/2018 12:07

"Κύριε, δεν σας αξίζει να περπατήσετε ξανά έξω από μία φυλακή"

Ο πρώην γιατρός της Εθνικής ομάδας γυμναστικής των ΗΠΑ, Λάρι Νασάρ, καταδικάστηκε από 40 έως 175 χρόνια φυλάκισης, μετά τις καταθέσεις περίπου 160 αθλητριών.

24/01/2018 11:24

Πριν και μετά: Οικογένεια Κινέζων το έριξε στην γυμναστική για 6 μήνες και ιδού τα αποτελέσματα

Ο 32χρονος Κινέζος φωτογράφος Jesse αποφάσισε να καταγράψει με τον φακό του την αλλαγή που βίωσε ο ίδιος και η οικογένειά του, μέσα από ένα 6μηνο πρόγραμμα άσκησης και διατροφής.

03/01/2018 05:24

Γιατρός του Χάρβαρντ προτείνει 5 ασκήσεις για τέλειο και υγιές σώμα

O I-Min Lee, καθηγητής στην Ιατρική Σχολή του Harvard ανατρέπει το μύθο που θέλει τη κλασική μορφή γυμναστικής να είναι η ιδανική για το σώμα μας.

16/10/2017 08:29

Αθληθείτε δωρεάν στα ανοιχτά γυμναστήρια μέσα στο πράσινο! [ΦΩΤΟ]

Προτιμήστε τα: Τα «ανοιχτά» γυμναστήρια προσφέρουν απόλυτη ελευθερία και δεν μας επιβαρύνουν με χρηματικές συνδρομές και συγκεκριμένα ωράρια άθλησης.

21/04/2017 04:28

Σε αυτό το καφέ πληρώνεις με τρέξιμο, ποδήλατο και πους απς! [ΦΩΤΟ-ΒΙΝΤΕΟ]

Το σύντομο πρόγραμμα περιλαμβάνει γρήγορο τρέξιμο σε διάδρομο, ποδήλατο, πους-απς και διάφορες άλλες έντονες ασκήσεις. Σε αντάλλαγμα οι πελάτες μπορούν να διαλέξουν ένα υγιεινό γεύμα από το μενού του καφέ.

21/03/2017 06:25

Η μουσική είναι η καλύτερη γυμναστική για τον εγκέφαλο (ΒΙΝΤΕΟ)

Το να παίζεις μουσικό όργανο είναι ένα πλήρες πρόγραμμα γυμναστικής για τον εγκέφαλο. Έρευνες επιστημόνων κατέδειξαν ότι περιοχές του εγκεφάλου φωτίζονται στον ήχο μουσικής

08/05/2016 11:30

Οι... ματιασμένοι δεν γυμνάζονται ποτέ (ΦΩΤΟ)

Για όλα τα φταίει το κακό το μάτι!

24/03/2016 07:45

Σχολείο αντικατέστησε τα θρανία με ποδήλατα γυμναστικής!

Το σχολείο αντικατέστησε τα θρανία με ποδήλατα γυμναστικής και οι μαθητές δείχνουν, πλέον, να απολαμβάνουν περισσότερο το διάβασμα.

10/03/2016 11:52

Γυμναστική για πιο "ώριμες" ηλικίες

Τι αλλάζει στην άσκηση μετά τα 40;

09/01/2016 02:45

Αυτό το ποδήλατο γυμναστικής πλένει τα ρούχα σου όσο κάνεις πετάλι (φωτο)

Μια ομάδα φοιτητών του Πανεπιστημίου Dalian στην Κίνα σχεδίασαν αυτό το καινοτόμο ποδήλατο γυμναστικής, το οποίο είναι ταυτόχρονα και πλυντήριο ρούχων.

29/12/2015 01:33

Το τρέξιμο για δέκα λεπτά κάνει την διαφορά στην υγεία σου

Δέκα λεπτά τρέξιμο, πέντε φορές την εβδομάδα είναι αρκετά για να βελτιώσουν την ζωή μας

09/12/2015 08:20

Τέσσερις "χρυσοί" κανόνες για να αποφύγετε το κρυολόγημα

Τι πρέπει να κάνετε για να μην είστε εσείς το επόμενο θύμα των ιώσεων της εποχής

29/10/2015 06:38

Χαλάνδρι: Δωρεάν μαθήματα χορού και γυμναστικής

Στο Αθλητικό Κέντρο Ν. Πέρκιζας θα πραγματοποιούνται καθημερινά μέχρι τέλος Ιανουαρίου 2016 - Δευτέρα έως και Παρασκευή - 9.30 – 12.30, δωρεάν τα εξής προγράμματα χορού και γυμναστικής :

08/09/2015 12:52

Πάτρα: Δωρεάν πρόγραμμα γυμναστικής για όλες τις γυναίκες

Η Αντιδημαρχία Παιδείας και Αθλητισμού του Δήμου Πατρέων, ανακοινώνει την έναρξη λειτουργίας τμημάτων Γυμναστικής για Γυναίκες.

01/09/2015 12:02

Άσκηση εναντίον κατάθλιψης

Η γυμναστική ενεργοποιεί μία βιοχημική αλληλουχία, που κάνει τους μυς να εξουδετερώνουν μία σημαντική ουσία του στρες η οποία παίζει καθοριστικό ρόλο στην κατάθλιψη, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

14/08/2015 02:25

Επωφελής η αερόβια γυμναστική για τους ασθενείς με άσθμα

Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει ακόμη και ασθενείς οι οποίοι ήδη ελέγχουν τα συμπτώματα με φάρμακα.

21/07/2015 01:37

Βίντεο: Άστεγος bodybuilder μετατρέπει τους δρόμους του Παρισιού σε γυμναστήριο

Ο 50χρονος Jacques Sayagh μπορεί να έμεινε άστεγος, ωστόσο, αυτό δεν τον εμποδίζει να συνεχίσει το αγαπημένο του χόμπι, την γυμναστική.

12/12/2014 01:20

Πώς να καταπολεμήσετε την κατάθλιψη… χωρίς φάρμακα!

Ιχθυέλαιο και κρόκος Κοζάνης. Γυμναστική τρείς με πέντε φορές την εβδομάδα. Διαλογισμός και γιόγκα. Βελονισμός. Φωτοθεραπεία. Το ημερολόγιο «διάθεσης».

04/10/2014 07:30

ΔΩΡΕΑΝ: Μαθήματα γυμναστικής στην Λαμπηδόνα

Ξεκινούν μαθήματα γυμναστικής στην Λαμπηδόνα

27/05/2014 05:58

Σάββατο στη Λαμπηδόνα με αντιφασιστική εκδήλωση

Σάββατο στο πάρκο Λαμπηδόνας για όλη την οικογένεια από το Κοινωνικό Κέντρο Λαμπηδόνας

07/03/2014 10:24

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ ΣΤΑ SOCIAL MEDIA

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ ΣΤΑ SOCIAL MEDIA

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ

EΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΣΤΟ NEWSLETTER ΜΑΣ