Enallaktikos.gr

To “πείραμα” της σωματικής άσκησης στους εργαζόμενους της Περιφέρειας Θεσσαλίας: Να τι έγινε μετά από 6 μήνες εφαρμογής προγράμματος ευεξίας

Η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας - άσκησης συνδέεται με την υποβάθμιση της ποιότητας ζωής και της υγείας των εργαζόμενων

09/01/2021 10:50

Άσκηση σε γυναίκες με ακράτεια από προσπάθεια

Μια από τις πιο σύγχρονες παθήσεις που ταλαιπωρούν πολλές γυναίκες και λιγότερους άντρες είναι η ακράτεια ούρων, δηλαδή η μη επιθυμητή απώλεια ούρων.

23/08/2020 02:55

Πως συνδέετε η άσκηση με την πρόληψη του COVID-19;

Η έναρξη μιας ξαφνικής καραντίνας συνεπάγεται με ριζική αλλαγή στον τρόπο ζωής του πληθυσμού.

01/08/2020 12:03

Τα σημαντικότερα πρόσωπα που έφυγαν από τη ζωή το 2019

Από την βραβευμένη με Νόμπελ Λογοτεχνίας Αφροαμερικανή Τόνι Μόρισον έως τον Γερμανό ‘πρύτανη’ της υψηλής ραπτικής Καρλ Λάγκερφελντ και την Κουβανή χορογράφο Αλίς Αλόνσο, τα σημαντικότερα πρόσωπα που έφυγαν φέτος από τη ζωή.

28/12/2019 10:53

Διευθύντρια βιοεπιστημών στη ΝASA, Ιωάννα Βερνίκου: Αν θέλετε υγιή γεράματα...

Το γήρας είναι αναπόφευκτο, το ζητούμενο όμως είναι να έχουμε υγιή γεράματα

15/10/2019 10:57

Λέμφωμα: Πρόληψη – Πώς γίνεται η αποτοξίνωση στους λεμφαδένες

Αν είστε συνεχώς άρρωστοι ή κουρασμένοι, το λεμφικό σας σύστημα μπορεί να έχει σταματήσει να λειτουργεί σωστά.

08/08/2019 07:25

Ποια είναι η καλύτερη σωματική άσκηση για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας

Δεν είναι όλες οι μορφές σωματικής άσκησης κατάλληλες για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας.

02/08/2019 06:03

Οι πρώτες δηλώσεις του Γιάνη Βαρουφάκη μετά την άσκηση του εκλογικού του δικαιώματος

Στο 2o δημοτικό σχολείο Παλαιού Φαλήρου άσκησε πριν από λίγο το εκλογικό του δικαίωμα ο γραμματέας του κόμματος ΜέΡΑ25

07/07/2019 01:52

Οι δύο συνήθειες που μετριάζουν τα συμπτώματα της κατάθλιψης

Αυτές οι δύο συνήθειες μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα της κατάθλιψης

28/02/2019 09:27

Αυτά είναι τα οφέλη της «πράσινης» άσκησης στον οργανισμό

Μέχρι τώρα γνωρίζουμε επιστημονικά και τεκμηριωμένα τα οφέλη της άσκησης στον ανθρώπινο οργανισμό.

09/02/2019 08:59

Το μυστικό για κοφτερό μυαλό μέχρι τα γεράματα

Η νέα έρευνα έρχεται να προστεθεί σε άλλες που αναδεικνύουν τη ζωτική σημασία της κινητικότητας στην τρίτη ηλικία, ενώ δείχνει ότι τα οφέλη είναι υπαρκτά ακόμη και για όσους ηλικιωμένους έχουν ήδη ενδείξεις άνοιας.

18/01/2019 10:28

Έρευνα: Μειωμένος ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου αν αλλάξετε μισή ώρα από την καθημερινότητα σας

Σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, αν ένας άνθρωπος της μέσης ή τρίτης ηλικίας αλλάξει 30 λεπτά από τη ζωή του μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου.

15/01/2019 10:14

Υπέρταση: Τι μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικό με τα φάρμακα για τον έλεγχο της

Επιστήμονες αξιολόγησαν στοιχεία (μετα-ανάλυση) από 194 κλινικές μελέτες σχετικά με την αποτελεσματικότητα των φαρμάκων για τον έλεγχο της υπέρτασης.

19/12/2018 09:56

"Η γήρανση είναι αναπόφευκτη, η καθυστέρησή της όμως εφικτή" - Τα τέσσερα πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε

Η γήρανση είναι η σταδιακή διαδικασία έκπτωσης λειτουργιών του οργανισμού. Μπορεί να συμβεί είτε με συνοδεία ασθενειών ή χωρίς ασθένειες και με καλή έως άριστη ποιότητα ζωής.

14/12/2018 06:40

Καρκίνος Προστάτη: Ποιος ο ρόλος της άσκησης και της διατροφής;

Άσκηση, διατροφή και κληρονομικότητα. Υπάρχουν ή όχι ανασταλτικοί παράγοντες στην εμφάνιση του καρκίνου του προστάτη; Όσα πρέπει να γνωρίζετε

29/11/2018 11:59

Αναπτύξτε τέσσερις νέες συνήθειες κάθε χρόνο

Οι έρευνες δείχνουν ότι αν επαναλάβουμε μία συμπεριφορά σταθερά για 13 εβδομάδες, γίνεται πια για εμάς, σταθερή συνήθεια ή αλλιώς καταγραφή

28/11/2018 01:04

Πάλι φούσκωμα; Αυτή είναι η μοναδική άσκηση που πρέπει να κάνεις για να ξεπρηστείς

Ένας απλός αλλά αποτελεσματικός τρόπος να ξεφορτωθείς το μπαλονάκι που «φύτρωσε» στην κοιλιά σου.

01/11/2018 01:47

Πόση άσκηση χρειαζόμαστε την ημέρα για καλή ψυχική υγεία

Η μελέτη σε περίπου 1,2 εκατομμύρια ανθρώπους βρήκε ότι όσοι ασκούνται τακτικά (γυμναστήριο, ποδήλατο, κολύμπι, στίβος κ.α.), έχουν κατά μέσο όρο μιάμιση μέρα λιγότερη κακής ψυχικής υγείας

09/08/2018 11:00

Κατεδαφίσεις αυθαιρέτων: άσκηση επικοινωνίας ή νέο ξεκίνημα;

Οι νομοθετικές ρυθμίσεις που έπονται της απώλειας δεκάδων ανθρώπινων ζωών είναι ανεπαρκείς.

03/08/2018 12:19

Υπάρχουν επιπτώσεις εάν αναπνέω από το στόμα;

Μεγάλο αντίκτυπο στο αποτέλεσμα αλλά και στη γενική υγεία έχει το είδος της αναπνοής και της εκπνοής. Γιατί η σωστή αναπνοή αποτελεί τον θεμέλιο λίθο για την καλή υγεία.

05/07/2018 12:50

Πρακτική άσκηση από το Ίδρυμα Σ. Νιάρχος στη Νέα Υόρκη, με αμοιβή

Το Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος, δίνει την δυνατότητα σε τέσσερις Έλληνες να α συμμετάσχουν στο ετήσιο πρόγραμμα πρακτικής άσκησης στο MoMA.

08/05/2018 11:00

Αυτές είναι οι 5 υγιεινές συνήθειες που μπορούν να χαρίσουν επιπλέον τουλάχιστον δέκα χρόνια ζωής

Οι άνθρωποι που τηρούν πέντε υγιεινές συνήθειες, μπορούν να ελπίζουν ότι θα προσθέσουν τουλάχιστον δέκα ακόμη χρόνια στο προσδόκιμο της ζωής τους, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

30/04/2018 12:24

Μια απλή αλλαγή, που παρατείνει τη ζωή!

Οι ερευνητές έκαναν τη σχετική επιστημονική δημοσίευση στο βρετανικό περιοδικό αθλητιατρικής "British Journal of Sports Medicine"

20/02/2018 01:55

Σε δίαιτα και άσκηση βάζει τον Τραμπ ο γιατρός του Λευκού Οίκου

Αν ανησυχείτε για την υγεία του Ντόναλντ Τραμπ, όπως μάθαμε όλα βαίνουν καλώς. "Εχει κοφτερό μυαλό" όπως ανακοίνωσε ο γιατρός του, λίγη δίαιτα χρειάζεται μόνο.

17/01/2018 06:16

Έρευνα: Να τι συμβαίνει στον εγκέφαλο όταν δεν ασκούμαστε

Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Cognitive Neuroscience από ερευνητές του Πανεπιστημίου McMaster εντόπισε την εντυπωσιακή σχέση μεταξύ σώματος και νου, ειδικά όσον αφορά τη μνήμη.

10/12/2017 05:12

Αυχενικό σύνδρομο: Ποια η συμβολή της φυσικοθεραπείας στην αντιμετώπισή του;

Σημαντικές είναι οι επιπτώσεις που προκαλεί ο σύγχρονος τρόπος ζωής στην υγεία του αυχένα, εξαιτίας των αλλαγών που δημιουργεί στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης.

30/11/2017 11:46

Eπτά τρόποι για να "πολεμήσετε" την κατάθλιψη

Συμπτώματα κατάθλιψης έχει ο ένας στους δύο Έλληνες ηλικίας από 18 ετών και πάνω, σύμφωνα με τις τελευταίες μελέτες. Θύματα της κατάθλιψης είναι κυρίως οι γυναίκες, πιο ευάλωτες στα χρόνια της κρίσης.

03/10/2017 12:35

Η απόλυτη πρωινή «ρουτίνα» για να ξεκινήσετε τη μέρα σας ανανεωμένοι και γεμάτοι ενέργεια

Είστε από τα άτομα που μισείτε να ξυπνάτε το πρωί, αισθάνεστε υποτονικά και παλεύετε για να σηκωθείτε από το κρεβάτι; Αν ναι, βάλτε στην πρωινή σας ρουτίνα αυτές τις συνήθειες και θα αισθανθείτε τη διαφορά από την πρώτη μέρα!

24/09/2017 05:27

Σαλαμίνα: Άσκηση ετοιμότητας για θαλάσσια ρύπανση

Η βύθιση του αγκυροβολημένου δεξαμενόπλοιου «Αγία Ζώνη ΙΙ» και η μεγάλης έκτασης πετρελαιοκηλίδα που έχει ρυπάνει από προχθές παραλίες της Σαλαμίνας και του Σαρωνικού Κόλπου κάνει δυστυχώς πραγματικότητα τον εφιάλτη του πετρελαίου για την υγεία των ακτών και της θάλασσας.

14/09/2017 02:42

Επιδοτούμενες θέσεις πρακτικής άσκησης στη Γαλλία από το Ίδρυμα Μποδοσάκη

Το Ίδρυμα Μποδοσάκη, σε συνεργασία με την Πρεσβεία της Γαλλίας στην Αθήνα, προκηρύσσει την επιχορήγηση οκτώ (8) θέσεων για πρακτική άσκηση διάρκειας 4 – 6 μηνών.

15/06/2017 08:09

Δωρεάν διακοπές σε όλο τον κόσμο με αντάλλαγμα την εξάσκηση γλώσσας

Εναλλακτικές δωρεάν διακοπές με διαμονή και διατροφή σε σπίτι με αντάλλαγμα πρακτική εξάσκηση γλώσσας. Είναι η νέα παγκόσμια τάση που απειλεί να εκτοπίσει την Airbnb.

12/06/2017 11:39

Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Κίνησης για την προώθηση της σωματικής άσκησης από 29 Μαΐου έως 4 Ιουνίου 2017

Από παραδοσιακούς χορούς και ποδήλατο ως πιλάτες για ηλικιωμένους και γιόγκα για παιδιά προσφέρει το πρόγραμμα με πάνω από 30 δράσεις που προάγουν την άθληση

29/05/2017 10:49

Οστεοαρθρίτιδα & λειτουργικότητα: Πόσα λεπτά άσκησης αρκούν;

Παρόλο που η νόσος μπορεί να βλάψει οποιαδήποτε άρθρωση, συνήθως επηρεάζει τις αρθρώσεις στα χέρια, τα γόνατα, τα ισχία και τη σπονδυλική στήλη. Προκαλεί πόνο, κατά τη διάρκεια ή μετά την κίνηση, ενόχληση όταν ασκείται πίεση στην άρθρωση και ακαμψία, ιδιαίτερα μετά από ώρες ακινησίας.

20/05/2017 12:52

Ανέβα με τις σκάλες! Πάρε μέρος στην ημέρα χωρίς ασανσέρ

O Διεθνής Οργανισμός για τον Αθλητισμό και τον Πολιτισμό με την ΚΟΙΝΣΕΠ «Πράσινες Διαδρομές» θα πραγματοποιήσουν την παν-Ευρωπαϊκή Ημέρα Χωρίς Ασανσέρ.

20/04/2017 01:46

"Τα περιστατικά σε βάρος των μεταναστών έχουν μειωθεί, οι σοβαρές ρατσιστικές επιθέσεις με άσκηση βίας έχουν αυξηθεί"

Την ετήσια έκθεσή του για το 2016 παρουσίασε το Δίκτυο Καταγραφής Περιστατικών Ρατσιστικής Βίας: Ο αριθμός των συμβάντων σε βάρος μεταναστών, προσφύγων ή ΛΟΑΤΚΙ έχει μειωθεί, οι σοβαρές ρατσιστικές επιθέσεις, με άσκηση βίας έχουν αυξηθεί.

05/04/2017 06:54

Τσιμάνι: Τα μυστικά των ανθρώπων με τις πιο υγιείς καρδιές στον κόσμο

Οι αυτόχθονες της φυλής των Τσιμάνι, οι οποίοι κατοικούν στον Αμαζόνιο, φαίνεται πως έχουν τις πιο υγιείς καρδιές στον κόσμο, σύμφωνα με σχετική μελέτη που δημοσιεύτηκε πρόσφατα από την επιστημονική επιθεώρηση "Τhe Lancet".

24/03/2017 11:50

Σε αυτό το καφέ πληρώνεις με τρέξιμο, ποδήλατο και πους απς! [ΦΩΤΟ-ΒΙΝΤΕΟ]

Το σύντομο πρόγραμμα περιλαμβάνει γρήγορο τρέξιμο σε διάδρομο, ποδήλατο, πους-απς και διάφορες άλλες έντονες ασκήσεις. Σε αντάλλαγμα οι πελάτες μπορούν να διαλέξουν ένα υγιεινό γεύμα από το μενού του καφέ.

21/03/2017 06:25

Η σωματική άσκηση προλαμβάνει την κατάθλιψη

Η σωματική άσκηση μπορεί να κάνει τους ανθρώπους πιο ανθεκτικούς απέναντι στην κατάθλιψη.

18/11/2016 02:11

Ευρωπαϊκή Ημέρα Σχολικού Αθλητισμού: Δηλώσεις συμμετοχής - Εκπαιδευτικό Υλικό

Η Ευρωπαϊκή Ημέρα Σχολικού Αθλητισμού είναι μια ημέρα αφιερωμένη στην διασκέδαση, στο κοινό παιχνίδι για την προώθηση της σωματικής άσκησης και υγείας για όλους.

06/09/2016 10:22

Το σχολείο που δεν στέλνει τους μαθητές στο γραφείο του διευθυντή για τιμωρία αλλά στην αίθουσα διαλογισμού!

Στο δημόσιο δημοτικό σχολείο Robert W. Coleman της Βαλτιμόρης, οι μαθητές που κάνουν αταξίες δεν οδηγούνται στο γραφείο του διευθυντή για τιμωρία, αλλά στην ειδικά διαμορφωμένη αίθουσα διαλογισμού

13/08/2016 03:32

#JourneyOfHope - Ταξίδι ελπίδας με ποδήλατο σε όλη την Ευρώπη!

Μια ποδηλατική διαδρομή γεμάτη ελπίδες, για καλύτερη υγεία και καθαρότερο περιβάλλον, μέχρι ελπίδα για ειρηνικούς τρόπους να ζήσουμε όλοι μαζί.

09/08/2016 11:08

Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας: Σηκωθείτε από την καρέκλα και περπατήστε

Νέα έρευνα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, αποκαλύπτει ιδιαίτερα ανησυχητικά στοιχεία για όσους κάθονται πάνω από οκτώ ώρες σε ένα γραφείο χωρίς να κάνουν κάποια άλλη δραστηριότητα.

01/08/2016 10:51

Προκήρυξη επιχορήγησης 15 θέσεων πρακτικής άσκησης στη Γαλλία

Το ΄Ιδρυμα Μποδοσάκη, σε συνεργασία με την Πρεσβεία της Γαλλίας στην Ελλάδα, προκηρύσσει την επιχορήγηση δεκαπέντε (15) θέσεων για πρακτική άσκηση διάρκειας 4 – 6 μηνών

29/07/2016 12:17

60 λεπτά σε αυτό το ποδήλατο ηλεκτροδοτούν δωρεάν ένα σπίτι για 24 ώρες (φωτο - βίντεο)

Αν παραπονιέστε για τον "φουσκωμένο" λογαριασμό της ΔΕΗ και ταυτόχρονα δεν έχετε χρόνο για φυσική άσκηση... αυτό το καινοτόμο ποδήλατο ήρθε για να σας βοηθήσει!

11/11/2015 06:42

Αύριο το πρωί θα ηχήσουν σειρήνες σε όλη την Ελλάδα

Σύμφωνα με ανακοίνωση του Αρχηγείου της ΕΛ.ΑΣ., οι σειρήνες συναγερμού της Πολιτικής Άμυνας, θα ηχήσουν την Τρίτη 6/10, σε όλη την Ελλάδα, για πέντε λεπτά, στο πλαίσιο της άσκησης «ΠΑΡΜΕΝΙΩΝ 2015»,

05/10/2015 11:32

Άσκηση εναντίον κατάθλιψης

Η γυμναστική ενεργοποιεί μία βιοχημική αλληλουχία, που κάνει τους μυς να εξουδετερώνουν μία σημαντική ουσία του στρες η οποία παίζει καθοριστικό ρόλο στην κατάθλιψη, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

14/08/2015 02:25

Πρώτη οριστική καταδίκη ένστολου για άσκηση βίας σε βάρος φωτορεπόρτερ

Στις 15 Ιουνίου 2015, το Τριμελές Εφετείο Αθηνών επιβεβαίωσε την ενοχή του άνδρα των ΜΑΤ που είχε χτυπήσει βίαια στο πρόσωπο τη φωτορεπόρτερ Τατιάνα Μπόλαρη

16/06/2015 04:41

25 Μαΐου 1973: Νίκος Παππάς - Το "Βέλος" αποχωρεί από την άσκηση του ΝΑΤΟ

"Στις 25 Μαΐου 1973, το πολεμικό πλοίο «Βέλος», με κυβερνήτη τον Νίκο Παππά, έναν από τους πρωτεργάτες του κινήματος, αποχώρησε από την άσκηση του ΝΑΤΟ, που διεξαγόταν στα ανοικτά της Σαρδηνίας και κατέπλευσε στο Φιουμιτσίνο της Ιταλίας, όπου κυβερνήτης και πλήρωμα ζήτησαν πολιτικό άσυλο, ρίχνοντας με αυτό τον τρόπο την αυλαία του Κινήματος του Ναυτικού.

25/05/2015 10:11

Άσκηση διαλογισμού

24/01/2015 09:19

Ποια είναι η Νο 1 αιτία θανάτου που σκοτώνει περισσότερους κι από την παχυσαρκία;

Οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο ξοδεύουμε πολύ χρόνο ανησυχώντας για το βάρος μας. Δοκιμάζουμε κάθε νέα δίαιτα και διατροφική συμβουλή που έχει σαν στόχο τη μείωση του βάρους και την απόκτηση ενός αδύνατου κορμιού.

22/01/2015 05:16

Τι κάνει ένας 70χρονος και είναι πιο υγιής, σωματικά και πνευματικά, από έναν 30άρη

Ο Stephen Jepson είναι ένας από τους πιο δημιουργικούς και δραστήριους ανθρώπους που υπάρχουν, ειδικά στην ηλικία του.

19/01/2015 05:09

Η άσκηση που προβλέπει πότε θα πεθάνεις [βίντεο]

Η άσκηση είναι απλή και την συνέλαβαν και ανέπτυξαν γιατροί από τη Βραζιλία. Ουσιαστικά μετράει την ευελιξία του οργανισμού και του σώματος και αυτός που την κάνει δεν έχει παρά να καθίσει και μετά να σταθεί όρθιος δίχως κάποια υποστήριξη.

12/12/2014 03:29

5 χρήσιμες συμβουλές για πιο υγιεινή διατροφή το Φθινόπωρο

Με πέντε απλούς τρόπους μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά τη διατροφή και την υγεία σας φέτος το Φθινόπωρο.

31/10/2014 10:18

Κυβερνοχώρος: η μεγαλύτερη άσκηση ασφάλειας στο Διαδίκτυο

Την ετοιμότητά τους απέναντι σε επιθέσεις στον κυβερνοχώρο μέσω μιας ολοήμερης προσομοίωσης θα δοκιμάσουν 200 οργανώσεις και 400 επαγγελματίες του τομέα της διαδικτυακής ασφάλειας από 29 ευρωπαϊκές χώρες σε μια άσκηση που διοργανώνει ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός για την Ασφάλεια Δικτύων και Πληροφοριών (ΕΝΙSA).

30/10/2014 10:27

Δίκτυο Σπάρτακος : "Δημήτρη Αβραμόπουλε, τα παιδιά κομματιάστηκαν στην άσκηση με πραγματικά πυρά που εσύ τα έστειλες"!

"Γιατί εσύ στέλνεις στρατό εκτός συνόρων, εσύ δίνεις 16 δις ευρώ στο ΝΑΤΟ μόνο το διάστημα 2011-2013! Γιατί εσύ διέταξες την ένταση των ασκήσεων με πραγματικά πυρά, αδιαφορώντας για το ενδεχόμενο θανατηφόρου δυστυχήματος!"

07/10/2014 08:56

Η Ελλάδα χόρεψε σε δρόμους, πλατείες και παραλίες για την Ευρωπαϊκή Εβδομάδα MOVE

Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας MOVE έχετε την ευκαιρία να διοργανώσετε ένα ή περισσότερα γεγονότα που θα κινητοποιήσουν την κοινότητά σας σε σωματική δραστηριότητα με ένα διασκεδαστικό τρόπο. Με την συμμετοχή σας στην εβδομάδα MOVE, θα συμβάλλετε στο πανευρωπαϊκό όραμα:

29/09/2014 02:50

Θα μπορούσαν να αποτραπούν 600.000 θάνατοι κάθε χρόνο;

Η Ευρωπαϊκή Εβδομάδα MOVE στην Ελλάδα

14/09/2014 01:39

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ ΣΤΑ SOCIAL MEDIA

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ ΣΤΑ SOCIAL MEDIA

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ

EΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΣΤΟ NEWSLETTER ΜΑΣ