Enallaktikos.gr

Η ψυχολογία του φόβου στα χρόνια του κορωνοϊού - Τι μπορούμε να κάνουμε

Κυρίαρχο συναίσθημα, ανάμεσα σε πολλά που ενδέχεται να βιώνουμε το τελευταίο διάστημα με αφορμή τον παρατεταμένο εγκλεισμό μας στο σπίτι εξαιτίας του φονικού κορωνοϊού, είναι ο φόβος. Ένα συναίσθημα που εκδηλώνεται με διαφορετικό τρόπο στο κάθε άτομο.

31/03/2020 07:16

Αυτός ο αγρός θα είναι το νέο γεωγραφικό κέντρο της ΕΕ μετά το Brexit!

Ένας αγρός κοντά στο χωριό των 80 κατοίκων Γκάντχάιμ, θα είναι το νέο γεωγραφικό κέντρο της ΕΕ.

29/01/2020 08:31

Βερολίνο – Nils Melzer: έχετε κάτι να πείτε; Εγώ πάντως έχω!

Ομιλία του ειδικού εισηγητή των Ηνωμένων Εθνών για τους βασανισμούς, Νιλς Μελτζερ, που δόθηκε στην Πύλη του Βρανδερβούγου στο Βερολίνο

19/12/2019 03:23

Για πρώτη φορά ένα μάθημα για ΛΟΑΤΚΙ+ ζητήματα μπαίνει σε Τμήμα Ψυχολογίας στην Ελλάδα

Είναι η πρώτη φορά που ένα μάθημα με αντικείμενο τον σεξουαλικό προσανατολισμό μπαίνει στον προπτυχιακό πρόγραμμα σπουδών σε Τμήμα Ψυχολογίας στην Ελλάδα.

16/10/2019 08:57

Ο Joker και τα κορίτσια της συγγνώμης

Ο καθένας μας οφείλει να κάνει ό,τι περνάει από το χέρι του για μία κοινωνία που δεν θα δημιουργεί τέτοιες φοβίες στα νέα παιδιά, τα οποία δικαιούνται να χαμογελούν και να γελούν.

10/10/2019 08:39

Σινεμά με τον Φρόυντ 2019

Η Ελληνική Ψυχαναλυτική Εταιρεία διοργανώνει για έκτη συνεχή χρονιά σειρά κινηματογραφικών προβολών με τίτλο «Σινεμά με τον Φρόυντ».

08/10/2019 02:29

Έχετε νιώσει πότε ότι θα θέλατε να σώσετε τον εαυτό σας από το παρελθόν σας;

Είναι δύσκολο να αποδεχτούμε ότι είμαστε αυτό που είμαστε. Θα πρέπει πρώτα να αποδεχθούμε το παρελθόν μας αντί να προσπαθήσουμε να το διορθώσουμε.

11/09/2019 06:13

Πέντε βήματα για την «επιδιόρθωση» μίας σχέσης

Οι σχέσεις πολλές φορές γίνονται ζόρικες και αναπόφευκτα βλάπτουμε ο ένας τον άλλον.

01/08/2019 01:45

Η μαγική αναλογία για να είναι ένα ζευγάρι ευτυχισμένο, σύμφωνα με την επιστήμη

Ένας γάμος για να είναι σταθερός και ευτυχισμένος, θα πρέπει να έχει πέντε ή περισσότερες θετικές αλληλεπιδράσεις για κάθε αρνητική αλληλεπίδραση κατά την διάρκεια μίας διαμάχης.

27/07/2019 02:22

Η ψυχολογία του χρώματος: Πώς τα χρώματα επηρεάζουν τα συναισθήματά μας

Το χρώμα είναι η αίσθηση που διεγείρεται στον εγκέφαλο από μήκη κύματος του φωτός.

29/06/2019 03:58

36 online δωρεάν μαθήματα Ψυχολογίας, Ιατρικής, Κοινωνικών Επιστημών και Εκπαίδευσης από κορυφαία Πανεπιστήμια

36 online δωρεάν μαθήματα Ψυχολογίας, Ιατρικής, Κοινωνικών Επιστημών και Εκπαίδευσης από κορυφαία Πανεπιστήμια. Ξεκινήστε ακόμη και σήμερα την εγγραφή σας!

19/06/2019 07:06

Αϋπνίες: τι αποκαλύπτουν για τον ψυχισμό μας;

Τι μπορούμε να κάνουμε για τις αϋπνίες

13/05/2019 11:59

5 τρόποι να απολαμβάνουμε τον ελεύθερο χρόνο μας χωρίς ενοχές

Συχνά μιλάω σε διαλέξεις μου για το πώς μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τον ελεύθερό μας χρόνο για να ενισχύσουμε την ποιότητα της υγείας μας, την αίσθηση ευτυχίας

02/05/2019 12:54

"Ο καθένας ας ζήσει τη ζωή του όπως επιλέγει και επιθυμεί"

Σίγουρα θα σας έχει τύχει να έρθει κάποιος γνωστός σας, χωρίς να του το ζητήσετε και να αρχίσει να σχολιάζει κάτι που σας αντιπροσωπεύει

26/04/2019 04:21

Τα Ανθρώπινα Πάθη

Υπάρχουν άνθρωποι που είναι τόσο δεμένοι με τα βάσανά τους και εξαιτίας του πολύ έντονου φόβου της αλλαγής, ζουν μια μαρτυρική ζωή.

24/04/2019 10:47

Πέντε κοινοί μύθοι για την Ψυχολογία - Πως δημιουργήθηκαν και ποια είναι η αλήθεια

Την τελευταία δεκαετία οι ψυχολογικοί όροι και οι ψυχολογικές θεωρίες έχουν γίνει πολύ δημοφιλείς και χρησιμοποιούνται καθημερινά από το ευρύ κοινό.

21/04/2019 07:58

Γιατί δυσκολευόμαστε να ζήσουμε στο παρόν;

Πολλοί από εμάς υποφέρουν από ένα ιδιόμορφο πρόβλημα: την αδυναμία να ζήσουν αρμονικά το χρονικό διάστημα που ονομάζουμε «παρόν».

04/04/2019 11:12

Η στρατηγική του Οδυσσέα και σε τι θα σας βοηθήσει αν την αξιοποιήσετε

Προσπαθείτε μάταια να αλλάξετε συνήθειες ή να τηρήσετε προσθεσμίες και δεν μπορείτε; Χρησιμοποιήστε τη στρατηγική του Οδυσσέα.

19/03/2019 09:24

Yποχονδρίαση: Πού οφείλεται και πώς αντιμετωπίζεται

Ο όρος «υποχονδρίαση» αναφέρεται στην ενασχόληση του ατόμου με φόβους ή την ιδέα ότι έχει μία σοβαρή ασθένεια.

10/03/2019 09:16

Παθολογική ζήλια: Όταν η ζήλια φτάνει στα άκρα

Η ζήλια ανθεί όταν το άτομο αισθάνεται ανασφαλές, ευάλωτο, είναι φοβισμένο, δεν αισθάνεται αγάπη και έχει έντονη επιθυμία να είναι σε θέση ελέγχου.

27/02/2019 06:17

Η «παγίδα» του facebook

Facebook: Ένα εργαλείο παγίδα που σκεπάζει την πολυπλοκότητα του ανθρώπου και αναπτύσσει αόριστες προσδοκίες, άρα και εξαρτητικές συμπεριφορές.

24/02/2019 10:39

Επίγνωση: Αυτό είναι το νέο μάθημα στα σχολεία της Αγγλίας

Πολλά σχολεία στην Αγγλία ετοιμάζονται να επεκτείνουν το παραδοσιακό πρόγραμμα σπουδών, με την εισαγωγή ενός νέος μαθήματος: της επίγνωσης.

06/02/2019 01:36

Φροντίδα για τους Φροντιστές

Ομάδες ενδυνάμωσης για όσους εμψυχώνουν άτομα και ομάδες

02/02/2019 12:19

Οι συνέπειες της ζωής ενός παιδιού με έναν συναισθηματικά αποστασιοποιημένο γονέα

Η απουσία μιας τρυφερής γονεϊκής φιγούρας στη ζωή ενός παιδιού, έχει συχνά ως αποτέλεσμα την αύξηση ψυχιατρικών συμπτωμάτων.

29/01/2019 11:28

Έλληνας της διασποράς ανέπτυξε σύστημα τεχνητής νοημοσύνης για τη θεραπεία του καρκίνου

Το σύστημα κάνει ακριβή πρόβλεψη τριών συχνών συμπτωμάτων των ασθενών με καρκίνο: του άγχους, της κατάθλιψης και των διαταραχών του ύπνου.

14/01/2019 12:03

Το πρόβλημα της «Λευκής Αρκούδας»: Γιατί όταν αντιστεκόμαστε στις αρνητικές σκέψεις, γίνονται περισσότερο ισχυρές;

Δοκιμάστε την ακόλουθη απλή άσκηση σκέψης: Προσπαθήστε να περάσει ένα ολόκληρο λεπτό χωρίς να σκεφτείτε μια λευκή αρκούδα.

12/01/2019 01:37

Τι είναι το sexting;

Όταν οι φωτογραφίες με σεξουαλικό περιεχόμενο λαμβάνονται και μοιράζονται χωρίς συγκατάθεση, το sexting μπορεί να γίνει σοβαρό ζήτημα.

05/01/2019 01:13

Γιατί πρέπει να σταματήσετε να λέτε στα αγόρια ότι δεν πρέπει να κλαίνε και γιατί τα πρώτα χρόνια της ζωής, επηρεάζουν περισσότερο τα αγόρια από ό,τι τα κορίτσια;

Nέα μελέτη δείχνει γιατί πρέπει να ανησυχούμε για τη μεταχείριση των αγοριών στα πρώτα χρόνια της ζωής τους.

08/12/2018 10:38

Ο Irvin Yalom, σε μια σπάνια συνέντευξη, για την Υπαρξιακή Ψυχοθεραπεία και το Άγχος του Θανάτου

Ο Ίρβιν Γιάλομ αναπολεί τις συναρπαστικές στιγμές της πορείας του ως ψυχοθεραπευτής και συγγραφέας σε μία σπάνια συνέντευξη.

30/11/2018 04:05

Αναπτύξτε τέσσερις νέες συνήθειες κάθε χρόνο

Οι έρευνες δείχνουν ότι αν επαναλάβουμε μία συμπεριφορά σταθερά για 13 εβδομάδες, γίνεται πια για εμάς, σταθερή συνήθεια ή αλλιώς καταγραφή

28/11/2018 01:04

Τα επώδυνα ψυχολογικά διδάγματα της μητέρας που δεν έχει αγαπήσει το παιδί της

σως ο πιο ισχυρός και σημαντικός ρόλος της μητέρας είναι η ψυχολογική ανατροφή που δίνει στο παιδί της, η οποία θα καθορίσει και τις προσδοκίες του.

25/11/2018 01:45

Αυτές είναι οι φράσεις που δεν πρέπει να πούμε ποτέ στα παιδιά μας και γιατί

Σε στιγμές εκνευρισμού, κούρασης, έντασης, θυμού, ανησυχίας ή αγωνίας μπορεί να ξεστομίσουμε πολλά χωρίς να τα σκεφτούμε. Το πρόβλημα όμως είναι πού απευθυνόμαστε.

13/11/2018 06:20

Ίρβιν Γιάλομ: Κάθε άνθρωπος πρέπει να επιλέγει πόση αλήθεια μπορεί να αντέξει

‘Ιρβιν Γιάλομ – 25 σύντομα αποσπάσματα από τα βιβλία του που θα σας βάλουν σε σκέψεις

13/11/2018 11:52

Η σύγχρονη ψυχολογία υποστηρίζει ότι υπάρχει μόνο ένας τρόπος για να ευτυχήσουμε... και είναι ο μόνος που αρνούμαστε -κατηγορηματικά- να ακολουθήσουμε

H επιστήμη έχει, πλέον, κάτι να πει για τα αρνητικά συναισθήματα και είναι απολύτως θετικό ή μάλλον περιγράφει τα όσα ευεργετικά μπορεί να προσφέρει στην ανθρώπινη ψυχή.

08/11/2018 10:50

H ζωή μετά την κατάθλιψη είναι μία ζωή που παραδόξως δε γνωρίζουμε

Καθώς οι περισσότερες έρευνες στην κατάθλιψη επικεντρώνονται στους πάσχοντες, μια νέα έρευνα ξεπερνά την ψυχική ασθένεια εξετάζοντας εκείνους που έχουν ανακάμψει από την κατάθλιψη.

07/11/2018 11:35

Τι σημαίνει «πρώτα εγώ και οι υπόλοιποι έπονται…»

Είτε είστε άνδρας είτε είστε γυναίκα, συμφωνείτε πως τρέχετε από το πρωί ως το βράδυ;

01/11/2018 05:34

Οι τρεις παράγοντες που κάνουν τη ζωή μας να έχει νόημα

Πίσω από τις συμπεριφορές, πίσω από την αγωνία, πίσω από τα συμπτώματα, βρίσκεται η επιθυμία μας για μία ζωή με πληρότητα και νόημα.

24/10/2018 11:24

Τι είναι η συνείδηση και ποια επίπεδα συνείδησης διαθέτουμε;

Η συνείδηση στην Ψυχολογία δεν έχει καμία σχέση με τη χρησιμοποιούμενη έννοια της καθομιλουμένης αλλά αποτελεί στην ουσία το επίπεδο εγρήγορσης του ατόμου.

19/10/2018 10:28

3 παράγοντες που μας εμποδίζουν να αλλάξουμε

Η αλλαγή μπορεί να είναι τρομακτική όταν συνειδητοποιούμε πως δεν είμαστε πια ο παλιός μας εαυτός ή όταν οι γύρω μας αντιδρούν περίεργα σε αυτή.

14/10/2018 07:45

Το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό προσωπικότητας για το οποίο ίσως να μην έχετε ακούσει ποτέ

Υπάρχει ένας καλός λόγος που οι ψυχολόγοι ανασύρουν από παλιά αυτό το κλασικό χαρακτηριστικό προσωπικότητας.

12/10/2018 09:03

Ο μαγικός αριθμός 7 + - 2

Όσοι έχουν εργαστεί στον τομέα της ψυχολογίας και των επιχειρήσεων πιθανότατα θα έχουν ακούσει τη φράση «Ο μαγικός αριθμός 7 + - 2». Ποιος είναι ο μύθος πίσω από τη φράση;

12/10/2018 05:58

Γιατί δυσκολευόμαστε να πάρουμε αποφάσεις…

Συχνά στη ζωή μας έχουμε να πάρουμε αποφάσεις για απλά, καθημερινά θέματα ή για πιο σοβαρά. Λέτε να υπάρχει κάποια λύση ώστε να μας διευκολύνει από το βάρος της απόφασης;

07/10/2018 06:07

Απόρριψη - Ένας αυστηρός "δάσκαλος", ένα αληθινός φίλος

Απόρριψη. Μια λέξη που φέρνει σε όλους δυσάρεστους συνειρμούς είτε το θέλουν, είτε όχι.

20/09/2018 10:24

Μήπως σε αγνόησαν ως παιδί; Οι ψυχολογικές συνέπειες μιας απαξιωτικής μητέρας

Το μήνυμα που δίνει στην κόρη της μια απαξιωτική μητέρα δεν είναι άμεσα επιθετικό, αλλά είναι εξαιρετικά καταστροφικό.

13/09/2018 11:14

Νέα έρευνα: Είσαι όσο χρονών νιώθεις και ενεργείς

Η ηλικία που αισθάνεται το άτομο ότι έχει και ως επί το πλείστον διαφέρει από τη χρονολογική του ηλικία - μοιάζει να συνδέεται με σειρά θετικών αποτελεσμάτων.

10/09/2018 01:50

Παγκόσμια Ημέρα Πρόληψης Αυτοκτονίας - Τι λένε τα στοιχεία παγκοσμίως - Σε ποια θέση βρίσκεται η Ελλάδα

Με μία αυτοκτονία κάθε 40 δευτερόλεπτα, το στοίχημα της πρόληψης παραμένει παγκόσμια πρόκληση. Έχουμε όλοι έναν ρόλο να παίξουμε.

10/09/2018 10:57

7 τρόποι για να αναρρώσετε ψυχολογικά μετά από ένα καταστροφικό γεγονός

Οι περισσότεροι άνθρωποι σωματικά μένουν αλώβητοι, αλλά πολλοί υποφέρουν ψυχολογικά, ακόμα κι αν δεν βρίσκονταν στο επίκεντρό τους και δεν επηρεάστηκαν άμεσα από αυτά.

08/08/2018 01:00

Η χρήση της λέξης «Καλά», στη θεραπεία και στην καθημερινότητα μας

Ποια διαδρομή μπορεί να κρύβει για το καθένα μας ξεχωριστά αυτή η λέξη; Eίναι τo «καλά» το συμβατικό «αλλά»;

05/08/2018 12:23

Τα 5 στάδια του πένθους και τι πρέπει να γνωρίζουμε

Τα στάδια του πένθους λοιπόν, δεν συνοδεύουν μόνο τον θάνατο αλλά γενικότερα ότι έχει να κάνει με την απώλεια, π.χ. την απώλεια της εργασίας μας ή και ένα διαζύγιο.

01/08/2018 03:07

Πώς να μιλήσουμε στα παιδιά για τραυματικά γεγονότα

Οδηγίες από ψυχολόγους που μπορεί να σας βοηθήσουν να επικοινωνήσετε αποτελεσματικά και να βοηθήσετε τα παιδιά σας αναφορικά με πρόσφατα τραυματικά γεγονότα.

30/07/2018 11:18

Γιατί η διάγνωση μιας σοβαρής χρόνιας πάθησης δεν είναι το ... τέλος του κόσμου - Μια ψυχολόγος υγείας δίνει απαντήσεις

Ποιος και με ποιο τρόπο πρέπει να ανακοινώνει στον ασθενή ότι πάσχει από ένα σοβαρό χρόνιο νόσημα; Τι είναι με απλά λόγια η ενσυναίσθηση, που ακούμε τα τελευταία χρόνια;

15/07/2018 11:00

Ταϊλάνδη: "Το ταξίδι τους δεν τελείωσε ακόμη", λένε οι ψυχολόγοι

Τόσο τα 12 αγόρια όσο και ο προπονητής τους έχασαν κατά μέσον όρο δύο κιλά τις 17 αυτές ημέρες της περιπέτειάς τους, σύμφωνα με τον ίδιο.

11/07/2018 07:52

Ο πολύς ελεύθερος χρόνος είναι βαρετός, ο ελάχιστος απογοητευτικός…Τι να κάνουμε για να νιώσουμε γαλήνια;

Συχνά οι άνθρωποι γινόμαστε άπληστοι, μπορεί να μην είμαστε ευχαριστημένοι με αυτά που έχουμε, γιατί συνεχώς μας δημιουργούνται νέες ανάγκες και επιθυμίες.

08/07/2018 07:46

Τα 5 ψυχικά τραύματα που κουβαλάμε από την παιδική μας ηλικία

Δυστυχώς, αρκετά συχνά η συναισθηματική μας υγεία αρχίζει να φθείρεται από την παιδική μας ηλικία. Συνήθως, δεν γνωρίζουμε τι είναι αυτό που μας μπλοκάρει

07/07/2018 09:26

Το ότι εκατομμύρια άτομα υποστηρίζουν μια ανοησία δε σημαίνει ότι είναι αλήθεια

Το πείραμα που έκανε για πρώτη φορά ο ψυχολόγος Σόλομον Ας, το 1950, αποδεικνύει πόσο η κοινωνική πίεση μπορεί να διαστρεβλώσει τη σωστή κρίση.

02/07/2018 02:08

Πόσο χρήσιμος είναι ο φόβος;

Ένας από τους λόγους για τον οποίο παλεύουμε με το φόβο, είναι ότι με έναν παράδοξο τρόπο είμαστε ταυτόχρονα πολύ εξελιγμένοι και πολύ πρωτόγονοι.

20/06/2018 03:03

Πέντε δείκτες που θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε έναν καλό ψυχοθεραπευτή

Οι καταστάσεις κατάθλιψης και άγχους συχνά κατανοούνται καλύτερα ως συμπτώματα άλλων καταστάσεων και εμπειριών που έχουν συμβεί νωρίτερα στη ζωή μας.

19/06/2018 04:48

Κατάθλιψη: 10 τρόποι να την καταπολεμήσετε

Η κατάθλιψη είναι μια δύσκολη διαταραχή, που στερεί από τους ασθενείς κάθε ικμάδα ενεργητικότητας και αισιοδοξίας. Εδώ θα βρείτε μερικές συμβουλές που μπορεί να βοηθήσουν.

19/06/2018 10:29

Άγχος: έχουν και τα παιδιά;

Το άγχος αποτελεί ένα αναπόσπαστο συναίσθημα της ανθρώπινης ύπαρξης. Είναι θετικό, χρήσιμο και παραγωγικό όταν είναι μέτριας έντασης και διάρκειας.

04/06/2018 06:51

Έχετε οφθαλμαπάτη και βλέπετε πρόσωπα σε επιφάνειες και αντικείμενα; Τότε, είστε νευρωτικοί άνθρωποι

Αν βλέπετε πρόσωπα πάνω στην επιφάνεια αντικειμένων, πιθανόν να έχετε νευρωτικό χαρακτήρα, σύμφωνα με νέα έρευνα.

03/06/2018 06:42

Δέκα ταινίες που μιλούν για την ψυχική υγεία

Η έβδομη τέχνη μπορεί να αποτυπώσει ακόμη και τα πιο σύνθετα προσωπικά, κοινωνικά ή πολιτικά ζητήματα, αρκεί να τα προσεγγίσει με την κατάλληλη ματιά.

02/06/2018 09:10

Τελειομανία: 5 Στρατηγικές για να την Ξεπεράσετε

Συνήθως οι άνθρωποι που θέλουν να επιτύχουν το «τέλειο» απαιτούν από τον εαυτό τους υπερβολικά και απολύτως μη ρεαλιστικά επίπεδα απόδοσης.

02/06/2018 08:49

10 αλάνθαστα ψυχολογικά κόλπα για να κατακτήσεις τους συνομιλητές σου

Δείτε παρακάτω 15 έξυπνα ψυχολογικά κόλπα που θα κάνουν την ζωή σας ευκολότερη και θα σας γλιτώσουν από δύσκολες καταστάσεις.

28/05/2018 04:20

Θυμός: Γιατί χάνουμε μερικές φορές τον έλεγχο

Οι απογοητεύσεις και οι διαφωνίες αποτελούν αναπόσπαστο τμήμα της ζωής, αλλά συνήθως κατορθώνουμε να ελέγξουμε τα συναισθήματα και να κρατάμε τον θυμό μας σε ανεκτά επίπεδα

21/05/2018 11:25

«Μαύρα Πρόβατα»: Online Δίκτυο Ψυχοκοινωνικής Υποστήριξης και Συμβουλευτικής Εφήβων

Οι έφηβοι αντιμετωπίζουν καθημερινά προβλήματα που σχετίζονται με το bullying στο σχολικό τους περιβάλλον, τις διαπροσωπικές σχέσεις και τη σεξουαλική τους ταυτότητα

05/05/2018 03:57

Γιατί η υπόθεση της 22χρονης από τη Ν. Σμύρνη δεν σοκάρει τους ειδικούς. Βαθύτερα τα αίτια της πράξης

Κανείς δεν γνώριζε, κανείς δεν πρόσεξε, πέρναγε απαρατήρητη; Έχουμε αναλογιστεί άραγε πώς ένιωθε κρατώντας αυτό το μυστικό, τι σκέψεις έκανε, ποια ήταν η ψυχολογική της κατάσταση.

30/04/2018 04:53

Είστε συνέχεια θυμωμένοι χωρίς αιτία; Έτσι εξηγείται ο θυμός σας

Επειδή ο θυμός σας μοιάζει με τσουνάμι, είναι βέβαιο ότι θα ξεσπάσει κάπου. Όμως δεν γνωρίζετε γιατί αισθάνεστε έτσι.

14/04/2018 06:02

9 βήματα για θεραπεία στην ενήλικη ζωή από ένα παιδικό ψυχικό τραύμα

Το ψυχικό τραύμα δημιουργεί συναισθήματα, τα οποία αν δεν επεξεργαστούμε τη στιγμή που βιώνουμε το τραύμα, παραμένουν εγκλωβισμένα στο μυαλό και το σώμα μας.

08/04/2018 02:14

Η απλή συνταγή της επιτυχίας στις σχέσεις...

Θα μπορούσαμε να πούμε ότι τα υλικά είναι απλά, εύκολα μπορεί να τα εντοπίσει κανείς, εύκολα να τα αποκτήσει. Υπάρχει όμως μια μεγάλη δυσκολία, συχνά ανυπέρβλητη

02/04/2018 07:42

Πως θα θυμάσαι ό,τι διαβάζεις - Δείτε εδώ τις καλύτερες τεχνικές

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να θυμάσαι αυτά που διαβάζεις; Ο Independent συγκέντρωσε γνώμες αναγνωστών και ζήτησε τη γνώμη ειδικών.

30/03/2018 04:52

Ποιες είναι οι επιπτώσεις της θερινής ώρας στην υγεία

Η εναλλαγή του φωτός με το σκοτάδι και η ηλιοφάνεια, έχει τεκμηριωθεί επιστημονικά ότι σχετίζοντα με την ψυχική κατάσταση του ανθρώπου, την διάθεση, την λειτουργικότητά του

05/03/2018 12:19

Γιατί οι θεραπευτές μας ρωτούν για την παιδική μας ηλικία;

Η πρόκληση στη θεραπεία δεν είναι να μάθουμε για το παρελθόν μας, αλλά να μάθουμε πώς το παρελθόν μας ζει ακόμα στο παρόν μας και πως μας επηρεάζει υποσυνείδητα.

16/02/2018 12:38

Όταν ο έφηβος απειλεί ότι θα φύγει από το σπίτι…

Θυμώνετε, εκνευρίζεστε, εξοργίζεστε, φοβάστε; Απαντάτε με απειλές και με ξεσπάσματα θυμού ή προσπαθείτε να φανείτε αδιάφοροι και αποστασιοποιημένοι;

15/02/2018 03:31

Αναβάλλουμε την ζωή μας περιμένοντας... Τι περιμένεις; Γράφει ο ψυχολόγος Γιάννης Ξηντάρας

Οι άνθρωποι δεν είμαστε ποτέ ευχαριστημένοι μ' αυτό που έχουμε... Κι όλο προσπαθούμε να αποκτήσουμε κάτι περισσότερο. Μέχρι τότε, μέχρι να νοιώσουμε “πλήρεις” περιμένουμε.

13/02/2018 01:23

Οικονομική κρίση: Πως να βοηθήσετε τα παιδιά σας

Η οικονομική κρίση επηρεάζει βαθιά τις ελληνικές οικογένειες, που μοιραία αναγκάζονται να κάνουν περικοπές, κάποιες από τις οποίες αφορούν και τα παιδιά τους.

05/02/2018 11:44

Ανεστραμμένος οδηγός αυτοβοήθειας: Χρειάζεται κι η θλίψη

Τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί η θλίψη στον ανθρώπινο εγκέφαλο κατέγραψαν οι επιστήμονες και ανακάλυψαν ότι μπορεί να επιφέρει τελικά σημαντικά οφέλη. -------

03/02/2018 12:16

Shinrin-yoku – Kλείσε πια το κινητό! Θα με βρεις στο δάσος…

Είναι τάση, λέγεται Shinrin-yoku, μπορεί να γίνει και μόδα, έρχεται ξανά από την Ανατολή και μας καλεί να αποσυνδεθούμε από την οθόνη και να βρεθούμε σ’ ένα δάσος.

03/02/2018 11:01

7 σημάδια ένδειξης ψυχολογικής δυσκολίας στον έφηβό μας

Το να απαντήσουμε με σιγουριά ποιο μπορεί να θεωρηθεί σημαντικό πρόβλημα στη λειτουργικότητα ενός εφήβου είναι πρόκληση για τους γονείς κατά τη διάρκεια των πιο έντονων χρόνων της εφηβείας του παιδιού μας.

30/01/2018 10:47

Θεραπεία από μια 'τοξική' παιδική ηλικία: Οι δύο λέξεις που χρειάζεστε περισσότερο

Σίγουρα αναρωτιέστε ποιες είναι αυτές οι δύο λέξεις και ο εγκέφαλός σας επεξεργάζεται προτάσεις: Προχώρησε παρακάτω. Συγχώρεσέ τους. Γίνε προσεκτικός. Κοίτα μπροστά. Είναι παρελθόν. Μείνε δυνατός.

22/01/2018 05:50

Τεστ: Πόσο κολλημένος είσαι τελικά με το Διαδίκτυο;

Περισσότεροι από το 50% των νέων περνάνε καθημερινά πάνω από πέντε ώρες κριολεκτικά κολλημένοι στο Διαδίκτυο, ένα εργαλείο του οποίου η χρήση τείνει να λάβει ανεξέλεγκτες διαστάσεις.

18/01/2018 01:08

Το αντίδοτο στη μοναξιά

Η μοναξιά είναι μία υπαρξιακή συνθήκη που συχνά βιώνεται ως κάτι βασανιστικό. Εξαίρεση αποτελούν όσοι έχουν μάθει να απολαμβάνουν την μοναξιά τους και κατά συνέπεια συχνά την επιζητούν και την επιδιώκουν οι ίδιοι.

07/01/2018 03:14

Ο γάμος σε κρίση, Γράφει ο Ψυχολόγος-Σύμβουλος Γάμου Γιάννης Ξηντάρας

Ζευγάρια σε αδιέξοδο. Σύντροφοι απεγνωσμένοι. Πολύ θυμός. Πολύ απογοήτευση, ακόμη περισσότερη ματαίωση. Έρωτες που φθάρθηκαν, σχέσεις που ξέφτισαν, λόγια που ξεχάστηκαν.

10/12/2017 01:35

Το μυστικό για να γίνετε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας

"Ακολούθησε την καρδιά και το ένστικτό σου", "Βρες τον εαυτό σου", "Μίλα για την αλήθεια σου" - όλοι έχουμε ακούσει αυτές τις φράσεις. Καθεμία από αυτές υποτίθεται ότι μας ενθαρρύνει να ζούμε αυθεντικά

08/12/2017 12:28

3 αρνητικά μοτίβα σκέψης που πρέπει να αποφύγετε - Τι μπορείτε να κάνετε εναλλακτικά

Οι μη υγιείς τρόποι σκέψης και αντίδρασης στα πράγματα μπορούν να προκαλέσουν κατάθλιψη και άγχος, να παρατείνουν την ύπαρξη στρεσογόνων παραγόντων και να δημιουργήσουν χρόνιες καταστάσεις

12/11/2017 06:08

Μάθε να αλλάζεις... Γράφει ο ψυχολόγος Γιάννης Ξηντάρας

Πραγματικά αναρωτιέμαι, μερικές φορές, τι μας κρατάει σταθερούς (άλλοι θα πουν αλυσοδεμένους) και δεν αλλάζουμε; Κατανοώ βέβαια τη δύναμη της συνήθειας, και των βιωμάτων μας..

09/11/2017 07:01

Κατάθλιψη στη "μέση ηλικία": Πώς σχετίζεται με τη μητέρα και τα αδέρφια μας

Όταν οι άνδρες και οι γυναίκες κάνουν ψυχοθεραπεία κατά τη διάρκεια της "μέσης ηλικίας", ένα κοινό θέμα που διαπερνά τις συγκρούσεις της ζωής τους, είτε στη δουλειά είτε στο σπίτι, είναι η κατάθλιψη.

08/11/2017 05:22

Κόρες που δεν έχουν αγαπηθεί από τις μητέρες τους: 7 κοινά Τραύματα

Η έλλειψη αυτοπεποίθησης και η ανικανότητα για εμπιστοσύνη, είναι μόνο η αρχή σε ένα ταξίδι επίγνωσης των λαθών που έχουν φορτωθεί οι ενήλικες κόρες από τις μητέρες τους.

08/11/2017 03:08

Να μπορείς να λες, όχι! Γράφει ο ψυχολόγος Γιάννης Ξηντάρας

Αν δεν μπορείς να πεις όχι, σημαίνει ότι όλο λες ναι (!), σημαίνει ότι δεν μπορείς να χαλάσεις χατίρι, να αρνηθείς μια χάρη ή μια βοήθεια, ακόμη και αν χρειαστεί να δώσεις από το υστέρημά σου (του χρόνου, του κόπου, των χρημάτων, των αξιών σου).

06/11/2017 12:39

Το σύνδρομο της παραίτησης: Η μυστηριώδης ασθένεια της Σουηδίας

Για σχεδόν δύο δεκαετίες η Σουηδία μάχεται μια μυστηριώδη ασθένεια. Ονομάζεται σύνδρομο της παραίτησης, επηρεάζει μόνο τα παιδιά των αιτούντων άσυλο, τα οποία αποσύρονται εντελώς

30/10/2017 10:29

Ένας χρήσιμος οδηγός (επιβίωσης!) για τους γονείς των εφήβων

Γράφει ο Ψυχολόγος Γιάννης Ξηντάρας - Μεγαλώνετε έναν έφηβο και δεν ξέρετε πώς να του συμπεριφερθείτε; Παρακάτω υπάρχουν κάποιοι κανόνες που θα σας βοηθήσουν.

24/10/2017 05:31

Εναλλακτικοί τρόποι προσέγγισης του παιδιού αντί του «πώς τα πέρασες σήμερα στο σχολείο»;

Η απροθυμία/άρνηση των παιδιών να συζητήσουν για όσα έχουν ζήσει κατά την διάρκεια της ημέρας τους στο σχολείο, είναι ένα ζήτημα που φτάνει συχνά στους ψυχολόγους

20/10/2017 02:25

Η ψυχολογία των εθιστικών σχέσεων

Οι άνθρωποι που δημιουργούν εθιστικές σχέσεις, έχουν συχνά τις καλύτερες προθέσεις. Επιθυμούν ευτυχισμένες και υγιείς σχέσεις. Ωστόσο, κάτω από αυτές τις καλές προθέσεις βρίσκεται μία αγωνιώδης σύγκρουση με την οικειότητα.

14/10/2017 06:26

8 λόγοι για να αρχίσετε να χαμογελάτε τώρα!

Toυ ψυχολόγου Γιάννη Ξηντάρα - Ας σταθούμε σε όλους αυτούς τους λόγους για τους οποίους το χαμόγελο, ως πράξη, ως στάση και ως γεγονός έχει υμνηθεί και έχει αναλυθεί τόσο πολύ.

04/10/2017 02:19

Οι 6+1 λόγοι που «ανθίζουν» τα διαζύγια το φθινόπωρο

Οι γυναίκες απαιτούν με ευκολία από τους άνδρες «διαζύγιο εδώ και τώρα», σύμφωνα με μελέτη που έγινε στις ΗΠΑ το 2015 από το Πανεπιστήμιο Στάνφορντ.

04/10/2017 11:29

Eπτά τρόποι για να "πολεμήσετε" την κατάθλιψη

Συμπτώματα κατάθλιψης έχει ο ένας στους δύο Έλληνες ηλικίας από 18 ετών και πάνω, σύμφωνα με τις τελευταίες μελέτες. Θύματα της κατάθλιψης είναι κυρίως οι γυναίκες, πιο ευάλωτες στα χρόνια της κρίσης.

03/10/2017 12:35

10 φράσεις που δεν πρέπει να λέμε στα παιδιά

Πολλές φορές οι γονείς ερχόμαστε σε δύσκολη θέση με τα παιδιά μας. Θυμώνουμε, απογοητευόμαστε, χάνουμε την υπομονή μας, διαψεύδονται οι προσδοκίες μας γι' αυτά.

15/09/2017 11:27

Οκτώ τρόποι που ευνοούν την συναισθηματική υγεία του παιδιού

Τα βασικά βήματα που ευνοούν την καλή συναισθηματική υγεία των παιδιών και πως οι γονείς θα μπορούσαν να τα βοηθήσουν σε αυτήν την κατεύθυνση.

12/09/2017 12:40

Πέντε τρόποι για να προετοιμαστείτε ψυχικά και σωματικά για το φθινόπωρο

Έτοιμοι ή όχι, το φθινόπωρο έρχεται. Ενώ το φθινόπωρο είναι μια όμορφη εποχή, το τέλος του καλοκαιριού πάντα είναι λίγο μελαγχολικό. Ο χρόνος των διακοπών τελειώνει, ο καιρός δροσίζει και έρχεται ο Σεπτέμβριος.

10/09/2017 07:40

Πέντε συνήθειες για θετική αλλαγή μέσα σε 21 μέρες

Η βασική αρχή για την θετική αλλαγή είναι ότι, την ταυτότητά μας και τον κόσμο μέσα στον οποίο ζούμε, δεν τον καθορίζει η πραγματικότητα, αλλά οι συγκεκριμένοι φακοί

07/09/2017 09:19

Γιατί η Ψυχοθεραπεία Δεν Είναι Μία Μαγική Λύση

Ζούμε σε πολύ γρήγορους ρυθμούς. Θέλουμε τα πάντα να γίνονται γρήγορα, με άμεσα αποτελέσματα. Θέλουμε εύκολες λύσεις που έρχονται σε μορφή χαπιού. Και όταν κάτι μας πονά, θέλουμε απλώς να σταματήσει ή να μουδιάσει, μέχρι να εξαφανιστεί. Αλλά δεν είναι αυτός ο τρόπος λειτουργίας της ψυχοθεραπείας.

07/09/2017 07:45

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ